【byb.cn 】（来源：生命时报）气温升一度，心脏危一分 心脏功能负担增加，心梗住院率显著上升

　　北京大学第一医院心血管内科主任、教授 张 岩 □主治医师 邱 林

　　《生命时报》 2025-07-01 第1908期 第17版

　　近日，全国多地高温天气持续，京津冀鲁豫等地最高气温可达37摄氏度到39摄氏度，局地气温超过40摄氏度。不少人出现胸闷、气短症状，一些心血管疾病患者更是暑热难挨、病情反复。高温天，心脑血管疾病，特别是急症发生率有升高趋势。我国此前发布的一项研究显示，热浪期间，气温每升高1摄氏度，心肌梗死住院率增加0.6%~12%。

　　高温环境下，人体为了维持正常体温，会启动一系列生理调节机制，给心脏带来额外负担。外界温度升高时，人体皮肤血管自动扩张，让更多血液流向体表加强散热。此时，血管主干道的压力便会增大，心脏也需要更努力地工作，如增强收缩、加快心率，以确保足够血液运抵重要器官，心肌耗氧量随之增加。若心脏功能较弱，这种额外负担可能超出承受范围，导致心脏出现各种问题。如心力衰竭患者病情可能加重，甚至需要住院治疗。

　　同时，人在高温天往往会大量出汗，体内水分不足，让血液变得黏稠，增加血栓形成风险，导致冠心病乃至心肌梗死风险升高。钾、钙等电解质对心脏的正常节律和收缩功能起关键作用。当它们随着汗液流失，会影响心脏细胞的电生理活动，引起心律失常等问题。高温还会引起人体交感神经兴奋，“空调病”也可能进一步刺激心血管系统，如引起血管快速收缩，增加射血阻力，增大心脏负担。

　　夏日要想护好心脏，可采取以下四“点”措施。

　　水喝多点。平时不要等到口渴才喝水，要主动、少量多次地饮水。心脑血管疾病患者适量饮水能保证充足的血容量，降低血液黏稠度。应避免饮用过多含糖饮料和含酒精饮品，因为喝饮料不仅不能有效补充水分，反而可能加重心脏负担。需注意，心脏功能严重减退的患者切忌过度补水，以免加重症状。

　　温差小点。室内空调温度不宜过低，保持室温在26摄氏度左右，或室内外温差不超过10摄氏度，以免温差过大，血管急剧收缩或扩张，易引发心脏疾病。屋内要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。从空调房到室外时，做好防晒措施。另外，室外温度高时，尽量减少户外活动时间。

　　吃清淡点。饮食方面宜清淡，多吃新鲜蔬果、豆制品等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃高脂、高盐、高糖食物。

　　心态好点。人在高温天更容易烦躁，要主动调节情绪，保持平和、乐观的心态。

　　另外，心脑血管疾病患者若身体指标（如血压）发生变化，或出现相关患病症状，需及时就医，调整用药方案，比如调整利尿剂等降压药物，同时要积极监测血压、心率等指标。