“人老腿先老”，所以腿脚的运动很重要——

　　我有个简单的“关节活动操”，具体方法是：双手扶住桌子，身体前倾，踮起脚跟，然后回到地面，这样反复踮脚，让身体上下活动。脚是离我们大脑最远的地 方，老年人特别是女性，下肢的血液循环不好，通过踮脚运动可以让腿部的血液循环更通畅。另外，爬楼梯和健步行走也可锻炼腿，延缓腿的衰老。

　　对于血管性痴呆的治疗，主张要放眼于老龄生理衰老这个根本背景，坚持“病人为本，医工为标;上工守神，粗工守形”的原则，充分尊重病人自身的调节能力——