【byb.cn 】（来源：生命时报）我国酒文化源远流长，假日聚会、亲友相见都免不了痛饮一番。然而，酒精也是影响神经系统、内分泌系统最常见的有害物质之一。12月13日，一项刊登在《男科》杂志上的研究显示，饮酒会影响精液质量，建议男性在备孕前要至少戒酒三个月，才能将酒精对胎儿的影响降至最低。

　　受访专家：

　　首都医科大学附属北京中医医院男科副主任医师 韩 强

　　本报记者 郭诗颖

　　《生命时报》 2023-12-22 第1763期 第10版

　　美国得克萨斯农工大学的研究人员指出，饮酒时，肝脏会经历氧化应激反应，导致身体过度产生某些化学物质，中断正常的细胞活动。戒断酒精会导致同样的反应，因此酒精对身体的影响还会持续一段时间。“即使每周有几天下班后喝几杯啤酒，也会触发这个生理过程。”研究者迈克尔·戈尔丁博士建议，男性应在备孕前至少3个月戒酒。

　　首都医科大学附属北京中医医院男科副主任医师韩强接受《生命时报》记者采访时表示认同上述的研究结论。他告诉记者，从最初的精原细胞到成熟的蝌蚪状精子，正常精子的成熟通常需要3个月左右的时间。因此，我国临床上普遍建议，男性在备孕前戒酒3个月后，到医院检查精液质量;如果精液质量正常，可以正常备孕;精液表现异常者应及早进行治疗。

　　酒精对精子质量的影响主要体现在3个方面。

　　一是对精子的直接损伤。酒精会对精子数量、活力、形态及功能造成明显损害，致使精子细胞退化，降低受孕概率。　　

　　二是对睾丸的损伤。酒精及其代谢产物会损害睾丸功能，影响睾丸内生精环境，破坏精子的生成和成熟，降低睾丸的雄激素分泌功能。

　　三是诱发前列腺炎。酒精及其代谢产物会引起前列腺充血，长期刺激下易诱发炎症反应。当出现前列腺炎症时，会使得精液液化不全或液化迟缓，影响精子活力。 “精子质量下降可造成染色体异常，影响到胎儿正常发育，严重者还可造成胎儿畸形。”韩强表示，建议广大男性在备孕前至少先戒酒三个月，甚至半年以上，以获得较好的精子质量。

　　此外，精子质量的提升与良好的生活方式密不可分。建议准备要孩子的男性，养成良好饮食习惯，不挑食、不偏食，均衡营养;适当运动，可以把有氧运动和抗阻训练相结合，日常作息要规律;放松心态，不要太过焦虑。部分抗抑郁、治疗风湿疾病的药物可能有损精子质量，建议备孕前到医院咨询。