【byb.cn 】（来源：生命时报）我国一项针对3万老年人的随访研究发现 “社牛”老人更长寿

　　卢 娜 编译

　　《生命时报》 2023-11-03 第1749期 第3版

　　人口老龄化是全球性问题，为改善老年人群生活质量和福祉，积极老龄化概念正在盛行。近日，我国四川大学华西医院研究人员发表中国纵向健康长寿调查最新研究数据显示，老年人多参加社交活动，尤其是每天都有社交的老人更长寿。

　　研究纳入了近3万老年人，中位年龄在89岁，根据他们的社会活动频率分为5类：几乎每天、每周≥1次、每个月≥1次、偶尔、从不。研究结果显示，随着社交频率从“几乎每天”到“从不社交”，各组的全因死亡率分别为7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。与从不参加社交活动的老年人相比，更频繁地参加社交的老年人总体生存时间更长。具体来讲，与从不参加社交活动的人相比，偶尔参加社交活动的老年人，总生存期将延长71%;每个月≥1次社交活动的人，生存期延长85%;每周≥1次社交活动的人，延长158%;几乎每天都有社交活动的人，生存期显著延长248%。在随访的前5年中，社会活动越频繁，生存时间越长。随访5年后，社交活动频率与总生存时间之间产生阈值效应，只有几乎每天都参加社交活动的老年人，生存期才有延长，约延长了204%。

　　研究人员认为，经常出去参加社交活动会促使个人保持更健康的生活行为，如活动多，久坐时间少，与人交流可以减少孤独感等，另外还可摒弃一些不健康的习惯，这些都对慢性病的防治有好处。