【byb.cn 】（来源：生命时报）经常说谎会让身体变差

　　陈宗伦 编译

　　《生命时报》 2023-08-25 第1731期 第3版

　　在童话故事《木偶奇遇记》中，小男孩匹诺曹一说谎，鼻子就变长。我们都知道诚实是一种美德，但现实生活中很多人出于种种原因会经常撒谎。近日，《基础与应用社会心理学》杂志刊登美国一项研究发现，大多数人日常谈话中都可能说谎，经常说谎会影响身心健康。

　　美国马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学家罗伯特博士研究小组挑选了该校121对本科生作为研究对象。研究人员告诉参试者，将与一位陌生朋友进行10分钟对话。一些参试者被告知要看起来讨人喜欢，另一些参试者被告知要表现得体，对照组参试者无任何提示。会面过程全程隐蔽录像。会面结束后，研究人员鼓励参试者指出所有不实之词。结果发现，很多参试者撒谎次数远超自己想象，60%参试者在10分钟谈话中至少撒谎1次，平均撒谎3次。

　　撒谎动机各种各样，比如避免负面评价或惩罚、讨好他人、获得奖励、善于欺骗、保护自己或他人隐私，等等。罗伯特博士指出，尽管说谎现象十分普遍，但谎话连篇会对健康产生诸多负面影响。

　　首先，说谎时人会高度警觉，产生出汗、口干、声音颤抖、呼吸和心跳加快、紧闭嘴唇等躯体反应。

　　其次，大脑成像研究发现，说谎时产生的压力会激活大脑边缘系统，触发“非战即逃”的应激状态，使人忐忑不安。2015年一项研究显示，经常说谎会对心血管造成额外负担，包括血压升高、心率加快、血管收缩和血液中的应激激素升高等，还会增加罹患癌症、肥胖症的风险。2016年《国家神经科学》杂志刊登的一篇文章显示，经常说谎的人更容易产生焦虑、忧郁、悲观、怀疑等负面情绪，更容易做出欺诈、成瘾甚至抢劫等不良行为。