【byb.cn 】（来源：生命时报）皮肤暴晒后咋补救 局部冷敷止痛 内服外用维E

　　受访专家：

　　温州医科大学附属第一医院皮肤科主任 李智铭

　　本报记者 虞 晔

　　《生命时报》 2023-08-18 第1729期 第6版

　　暑假是游山玩水的好时机，一些游客由于没有采取防晒措施，长时间暴露在太阳下，当时皮肤没有不良反应，到了晚上才发现裸露部分的皮肤变红了。这是为什么？以色列特拉维夫大学的生物学教授给出了答案：当皮肤接触太阳紫外线时，有两种机制在做功，一是皮肤细胞受紫外线损伤后，DNA在进行修复工作;二是黑色素正在加速生成效率，使皮肤发红。但两者不会同时发生，DNA修复率先登场，黑色素紧跟其后。

　　为了拯救暴晒后即将变红、脱皮的皮肤，温州医科大学附属第一医院皮肤科主任李智铭表示，晒伤后4~6小时是皮肤最佳急救时间，建议做好以下几点。

　　①皮肤镇痛

　　暴晒后皮肤出现红肿、疼痛，需局部降温，可以用冰袋、浸湿的冰毛巾、袋装冰牛奶等敷在晒伤部位，或使用2%的硼酸溶液冷敷;2次/天，20分钟/次。当天禁止用热水洗脸，也不宜使用洗面奶。

　　②护肤

　　使用温和不刺激的乳液或医用面膜，如胶原蛋白敷料、透明质酸钠敷料等，里面有许多舒缓、镇定因子，可起到保湿补水的作用。需提醒，此时皮肤已发炎，不要再涂化妆品，否则皮肤会再次受到刺激。

　　③外用药物

　　外用芦荟胶或维生素E乳膏，起到抑制黑色素细胞生长、修复受损皮肤的作用。

　　④补充营养

　　暴晒后，皮肤需要营养帮助恢复，应增加维生素C、维生素E和抗氧化剂等的摄入，比如多吃西红柿、蓝莓等。