【byb.cn 】（来源：生命时报）生活中，大多数男性都习惯站着排尿，这是因为从孩童时期开始，家长就会督促男孩用这一姿势排尿。从表面看，这种排尿方式好像更有助尿液排出，而事实上，男性排尿时腹部会收缩，形成直接压迫于膀胱的力，使尿液排出。此时，臀部会自然地向中间闭合，会阴部向内收缩，逐渐挤压尿道和前列腺，最终产生排尿阻力，反而可能影响残尿的排出。

　　航空总医院泌尿外科副主任医师 王东耀 □主任医师 李文华

　　《生命时报》 2023-08-11 第1727期 第16版

　　如果男性将排尿姿势改为“蹲姿”，情况就大不相同了。下蹲时，男性的臀部不会受到挤压，会阴也处于相对放松和舒张的状态，尿道通畅度更高，且小腹也有相应收缩，间接增加膀胱的压力，有助排空尿液。因此，如果男性常出现尿频尿急、排尿困难，可选择下蹲排尿的方式，更有利于残尿排出。

　　前列腺有问题，或行动能力、平衡力较差的老年人，也可选择坐着如厕，会阴部的紧张程度仍低于站立时，且可避免在蹲下起身的过程中跌倒。有研究证实，坐着排尿，反而能更快尿完、尿得更干净，更省力气。此外，站着排尿时脊柱的压力较大，如有脊椎方面的疾病，坐着如厕还能减轻脊柱压力。

　　需强调的是，如果已出现排尿不畅的问题却未加重视，一直无法在第一时间排净尿液，可增加前列腺炎、泌尿系感染的风险，长期如此可造成前列腺功能受损，加重排尿困难，甚至更易出现尿潴留，建议先到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行药物治疗或外科干预治疗，以及生活习惯上的改善，比如改为蹲着、坐着如厕。