【byb.cn 】（来源：生命时报）我们都做过和性爱相关的梦，尤其是男性，会更频繁。大多数情况下，春梦开始于青春期或青年时期，此时男孩处于性发育期，由于激素变化、性好奇、身体有自然冲动，偶尔做春梦是正常的，这是性发育成熟的反映。但是，美国“自我成长”网提醒，如果成年期经常做春梦，比如每天都做，或一周内好几次，就可能存在问题。

　　李雪蒙

　　《生命时报》 2023-07-21 第1721期 第14版

　　从医学的角度来看，过度自慰与频繁做春梦存在很强的相关性。如果你每天或每周里多次自慰，两次连续自慰之间没有得到充分休息，就更易把自慰时的性幻想带到春梦中。过度自慰也会让人在精神和身体上的自控力减弱，任由性欲在睡眠状态下发泄，就表现为春梦频繁。

　　其次是性相关信号的持续刺激。日有所思夜有所梦，如果日间长时间想象与异性同床共枕，也会做春梦。此外，吃了提高性欲的食物、看了与情色有关的视频图片、听了引发色欲的歌曲、闻了让人兴奋的香味等，都可诱发春梦发生。如果只是偶尔出现，这是正常的自然现象，但如果频繁发生，就要考虑是否内外刺激过于强烈、持久。

　　偶尔梦见性事会让人轻松愉快，但老做春梦则不是好事，通常有以下副作用：

　　1.躯体上，容易筋疲力尽，感到虚弱和疲劳，变得缺乏耐力;

　　2.情绪认知上，变得易激惹、情绪波动大，工作时专注度和效率都会降低，可能由于睡眠不足引起;

　　3.感情上，春梦中的对象多半不是现实中的性伴侣，长期梦到其他异性会带来心理上的背叛感甚至对关系产生怀疑，而且梦中得到满足后可能实际的性生活表现会下降甚至避开性爱，让伴侣感到不满，严重影响关系。

　　因此，如果你并不处于性发育的青春期，经常做春梦导致体力、精力都下降，就要引起警惕。看是否存在自慰过多的问题，或者周围环境有太多性刺激，尽快做出调整。自我改善无效时，及时就医寻求帮助。