【byb.cn 】（来源：生命时报）澳大利亚一项新研究发现 善倾听，朋友多

　　唐小玉 编译

　　《生命时报》 2023-07-18 第1720期 第3版

　　想想，你有没有经常在别人说起某事的时候抢过话头：“哎呀，我也是。昨天我……”“跟你说，我们家也一样，我妈……”在心理学中，这被称为“自我表露”，喜欢在朋友面前展示自己的行为、倾诉自己的思想，急于让对方了解自己。但我们仔细观察就会发现，生活中那些比较受欢迎的人似乎是比较善于倾听的，而不是急于表现的人。研究结果发表在《对话》杂志上。

　　澳大利亚墨尔本大学临床心理学研究人员表示，一般来说，积极的自我表露会对他人形成更大的吸引力，尤其是在关系发展的初始阶段。但随着关系的深入，太多的自我表露可能会增加负面印象。大量心理学研究表明，从根本上说，人类渴望被倾听。

　　感同身受是件非常难的事情，即使类似的经历，不同人的感受也不一样。因此，不要试图拿自己的经历和感受去安慰朋友，即使出于善意。生活中有一些事情是无解的。朋友可能只是为了倾诉，并不需要你提出什么建议，好好听着就是对朋友最大的帮助。如果朋友正在聊他的痛苦与烦恼，你却不由自主代入你的经历大谈特谈，无疑会加深朋友的痛苦。最好做法就是静静地倾听，让痛苦的人通过倾诉来发泄情绪。倾听中的耐心和及时反馈，是增进朋友间感情的重要途径。