【byb.cn 】（来源：生命时报）近日，美国西华盛顿大学的一项研究发现，运动后，弯腰将双手放在膝盖上，可能是锻炼后恢复心率的方法之一。

　　若伊 编译

　　《生命时报》 2023-04-14 第1696期 第7版

　　研究人员让20名大学足球运动员进行短跑试验。每个运动员进行两次独立的试验，间隔一周，共做了4次试验。每次试验让他们进行4分钟短跑，并以最大心率的90%~95%的速度进行。结束后，研究人员要求运动员要么把双手放在头上，要么弯腰将双手放在膝盖上。随后，研究人员收集了他们在第一分钟内，心率下降的速度和肺部充盈的效率。结果发现，当运动员将双手放在膝盖上时，一分钟内心率下降得更快，平均每分钟下降53次，双手抱头姿势为每分钟31次。同时，前者肺部扩张更有效率。