【byb.cn 】（来源：生命时报）良好的睡眠是健康保障之一，但睡得太多可能起到反作用。日本科学家近日一项新研究称，睡眠时长对内脏脂肪面积的影响具有明显的性别差异，“睡美人”可能只适用于女性。

　　穆 欣 编译

　　《生命时报》 2023-03-31 第1692期 第3版

　　在各类型肥胖中，内脏周围脂肪过度堆积导致的内脏脂肪型肥胖对健康的威胁较大。为了解这一类型肥胖与睡眠的关联，日本东京大学医学部齐藤活辉、预防医学中心山道信毅等研究团队以日本人为对象展开横断研究。参试者为2008~2020年参与过全面体检、通过CT扫描检查了内脏脂肪面积并拥有睡眠情况跟踪记录的2538名千叶县居民。他们的平均年龄56.4岁，平均体重指数24.5，其中男性占比75.6%。男性参试者的平均内脏脂肪面积为116.5±47.1平方厘米，女性为70.0±41.2平方厘米，以100平方厘米为内脏脂肪型肥胖的参考指标，则男性和女性的患病比例分别为59.8％和21.1％。

　　使用多元逻辑回归模型分析法，对年龄、体重指数、血压、血糖、血脂情况、吸烟饮酒习惯等变量进行调整后发现，相较夜间平均6~7小时睡眠的参试者，睡眠时长超过8小时的参试者中，男性内脏脂肪型肥胖的患病风险增加，而女性该风险降低。研究结论发表在英国自然出版集团《科学报告》杂志上。

　　研究人员表示，上述男女差异可能是人体性激素的差异。需要注意，该研究只是针对内脏脂肪型肥胖的分析，睡眠时间过短也很可能会导致其他肥胖，也不可取。