明白了脾胃不和导致口臭的原理后，那如何才能避免口臭呢？其实，前面，我们已经给出了答案。

　　为什么小孩子几乎没有口臭呢？主要原因，是小孩子吃的东西没那么杂，除了奶以外，即使一些辅食也相对简单。同时，小孩子的消化系统也比较干净，不会积存陈年的垃圾，当然也就很难产生口臭啊。而岁数大的人，由于吃的食物比较杂乱，再加上随着年龄的增长，代谢变差，会导致体内的垃圾日渐增多，久而久之，会以产生类沼气式的口臭。

　　为什么过胖过瘦之人容易口臭呢？其实，胖瘦只是表面现象，深层的含意还是代谢出了问题。换言之，均可以归纳到脾胃不和上。这点我们前面已经有详细的介绍。

　　为什么双目浑浊，面色发暗之人易口臭呢？在较早的文章中，我曾经提出过人老珠黄的概念。大家都清楚，小孩子的眼睛是清澈透明的，而老年人的眼睛大都是浑浊的，这是因为眼睛的清澈度，实际上代表了五脏功能的好坏，所以，当人体血液中的毒素增多时，不仅眼睛浑浊，而且面色发暗，口臭发生就很自然了。

　　为什么久坐之脑力劳动者口臭多于体力劳动者呢？中医认为：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。欠坐伤肉，在中医里谁主肌肉呢，当然是脾，因而久坐伤的是脾，它会导致人体的气血循环不畅，垃圾不易排出。同时，中医还认为，思伤脾，过度的思虑，必然会导致脾胃的气血供应不足，再加上过食，使得脾胃不和加剧。反之，多在室外工作的人，多能呼吸到新鲜的空气，而且全身的气血也比较容易通畅，体内垃圾易及时排出。

　　为什么过食酒肉之人多口臭呢？第一，这类东西热量高，第二，不易消化，易腐败。不信你试试，天天粗茶淡饭，以蔬菜水果五谷杂粮为主要食物者，很难有口臭的发生。

　　综上所述，但凡口臭者，均为体内气血运行不畅，垃圾过多所致。因而解决的方案就是多运动，少食高热量高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果和粗食。如果已经确认是因脾胃不和引起的口臭，有两个解决方案，第一是做全身的经络按摩，第二是经常喝果蔬汁，以使全身气血通畅，加速体内的垃圾代谢。

　　记住，口臭只是表象，深层的原因是体内垃圾毒素过多所致。

　　更多关于口臭的文章，请参见笔者08年写的文章：http://www.byb.cn/doc_69.aspx