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男性独居心脏会变差

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-11-23 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报)起居无规律 抑郁少倾诉 身体炎症高 男性独居,心脏会变差


  湖南省人民医院心血管内科主治医师 彭 翔 □心内三科主任 潘宏伟

  《生命时报》 2022-11-08 第1654期 第18版


  2021年中国统计年鉴数据显示,2020年,我国“一人户”家庭超过1.25亿,占家庭户总数的1/4。一个人吃饭、一个人居住、一个人看电视……独居虽然能充分享受到个人自由,但也会带来心理和生理层面的挑战,还可能面临安全风险,比如发生意外时难以呼救。我国四川大学华西医院、加拿大麦克马斯特大学近日联合研究发现,对于65岁以下的人来说,独居与死亡风险增加显著相关,且独居对男性的影响更大。

  研究团队从多个数据库中搜集了截至2021年11月19日发表、评估独居与全因死亡风险之间关系的队列研究,最终纳入18项研究、共计62174名成年人。经过分析发现,总体来说,独居会使全因死亡风险增加15%。在不同年龄段和性别人群中,独居与全因死亡风险之间的关系有所不同:65岁以下人群中,独居者的全因死亡风险增加了41%;75岁以上人群中,独居与全因死亡风险之间的关系并不明显;独居男性的全因死亡风险较独居女性高39%。美国哈佛大学医学院的一项研究也得出过相似结论:65岁以下人群中,独居者死亡风险最大;65~80岁人群中,独居者和非独居者的死亡风险没有太大差别。

  出现这种现象,可能与几方面原因有关。

  第一,与女性相比,男性掌握的生活技能较少,独居时很难照顾好自己的生活起居和身体健康。特别是独居男青年,可能有吸烟、饮酒、熬夜、打游戏、经常点外卖、果蔬摄入少、运动不足、滥用药物等问题,这些因素都会给心血管健康埋下隐患。

  第二,长时间独居会让人感到孤独、无助,而男性往往不愿像女性一样去倾诉,长期将负面情绪憋在心里,容易诱发焦虑、抑郁等心理疾病。

  第三,研究发现,独居者身体炎症水平较高,特别是独居的中年男性,体内白细胞介素-6和C反应蛋白会显著升高,女性群体中就没有这种情况。这些炎症标记物与许多疾病有关,会使死亡风险增加。第四,独居者一旦发生心肌梗死、脑卒中等心血管意外,由于身边没有人,很难获得及时救助,容易因为延误治疗而酿成严重后果。


  新研究给“空巢男青年”提了一个醒:在享受自由生活的同时,要注意身心健康。感到孤独无助时,不妨给家人、朋友打个电话;做好时间管理,将生活打理得井井有条;培养一两样爱好,不断充实学习;与朋友每个月聚次会,定期组团出去游玩;一个人吃饭要学会合理搭配,少吃外卖和垃圾食品;每周至少运动3次;备好安全生活用品,如医药包等;每年定期体检,发现问题及时就医。
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