五、监测报告

　　在所有软硬件安装完毕后，躺在垫子上，打开手机APP，点实时数据，当看到心率/呼吸实时数据和动态血压数据都能显示出来了，你就可以大胆放心睡了。

　　查看每日的监测报告, 就点击主菜单下面绿箭头所指的"报告"就行了，然后你就可以回看历史记录：

　　下面是我在写评测时，选取的最新的，也就是2022年1月12日的完整监测报告单呈现给大家：

　　大家可以看到，每日的报告数据显示的非常详尽，由于我这个设备没有外接血氧仪，所以监测报告中的血氧部分是空白，我在写评测截图时省略掉了．

　　这个报告里，有一些缩写，可能大家不明白，比如睡眠分期中的"Ｒ期" 、呼吸事件中的"AHI"、心率情况中的“心血管健康指数"等数据指标，你可以点击那个蓝色"？"来获取相关数据的参考值和解读．

　　为了评测这款产品，我每天手动将数据导入到excel表格里（据说公司的后台可以提供数据下载服务，可能另收费），然后寻找相关性：

30日完整的原始数据

　　根据原始数据，我分析和各数据与得分之间的相关性，发现“睡眠潜伏时间“这个数值越小，多数情况下得分都比较高。如果是个位数，大多得分在80分以上。当然10－20分钟入睡得分也不错。如果你躺在床上翻来覆去总睡不实，甚至花1个多小时都睡不着，那么得分就会很低。

横轴显示的测试天数，纵轴是入睡所用时长（单位为分钟）

　　我在测试的第26、27日，都得了68分，是我在这30天内连续得的最低分。

　　第26日，虽然睡眠潜伏时间长达65分钟，但与我主观感受完全不符，那天自我感觉睡的相当好，这也是30天内唯一找不到原因的低分。

　　第27日，与睡觉前服用药物有关。

　　第6日，得了69分，也是30天内的第2低分，和我心里想事有关，睡前生了一肚子气，带气入睡的。

　　总结一下，通过这30天实测，我感觉产品得分与主观感受的相符度在95%以上，换言之，就是你头天晚上睡得好，第二天早起起来看得分也高，反之亦然。同时，由于不是监测设备穿戴在身上，因而没有束缚感，睡在垫子上很舒服，丝毫不影响睡眠。

　　通过这一个月的测试发现，影响得分的因素有几个，包括情绪、被子盖得厚对身体的压迫感、饮酒、药物等，所以，当你感觉得分低时，除了关注睡眠潜伏时间这个大因素以外，还可以关注上述的几点。