既然这么多人持否定、怀疑态度，那么拍打拉筋法是不是真的有效呢？福州市第一医院中医师王婷婷、也是本报“名医教你度夏”第一期活动的上线专家，她认为：有效，但不能神化，它其实就是一种与中医推拿及日常拉伸锻炼同源的保健方法。

　　“他是不是张悟本第二、这种方法是不是真有他说的那么神？这个我不敢断言，但有几点是大家都需要明白的基本养生原则：首先要把握度，而绝不是他所说的拍越重、拉越痛越有效;其次是既没有包治百病的药，也没有包治百病的手法，药物、手法都有一定的适应症。”

　　王婷婷医师认为，拍打其实是类似于中医推拿的一种保健手法，可以采用，但应根据每个人的承受力度不同，以空心掌拍打肌肉较丰富或劳损的地方，力度控制在轻微疼痛或不痛为宜。但要注意，头部及脊椎部位不要轻易乱拍或拉，以防受伤。

　　对于拉筋法，王婷婷医师则不建议大家学习，或者说没必要学习。“在治病方面，这种方法对于平常人来说是较难掌握的，如果擅自拉筋，很可能没治好病反而加重了病情。在防病方面，这种方法和其相关的器械就更没有实际意义了。”