林老师的“不老”女学员

实例展示林老师的“不老”女学员们

林老师的“不老”女学员

林老师的“不老”女学员

请教林老师：身体不好是否容易老

笑笑问林老师：为何早上脸会肿？

抗衰老秘诀：吃的东西好坏决定着身体健康

抗衰老的食物-维生素A、C、E

维生素A、C、E需要同时补充

绿、黄、红色等颜色丰富的瓜果蔬菜是可以获得维生素A的

全部的瓜果蔬菜都有维生素C

坚果类食物含有维生素E

补充维生素片也是一个好方法

抗衰老的食物-肉类(蛋白质、硫辛酸、Q10)

抗衰老的食物-Q10

硫辛酸能直接给细胞充电

抗衰老的食物-所有皮类(如西红柿、香蕉皮等)

抗衰老的食物-葡萄籽

抗衰老的食物-荷尔蒙食物

抗衰老的食物-补充好的油

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