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<别有病>排出毒素一生轻松

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[打通经络] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 14:31
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  福哥:排毒的方法很多,在了解排毒之前,我们先要了解我们的排毒器官都有哪些。
  阿伟:我知道,大小便肯定是在排毒,另外出汗也是在排毒。
  福哥:对,你说的都是排毒现象。我给你讲一讲人体的排毒器官都有哪些,它包括:肺,肝脏、胃、大肠,肾脏、淋巴、皮肤等等。
  肺:我们每时每刻都在吸进氧气,呼出二氧化碳,呼出去的东西,就是垃圾;
  肝脏:是我们人体最大的化工厂,它通过分泌胆汁,帮助我们消化,所以如果我们经常喝大酒,经常熬夜,就会加重我们肝脏的解毒负担;
  胃:通过分泌胃酸来帮助消化,有毒的物质进入以后,会引起肠胃的严重反应,引起呕吐和腹泻,来进行排毒;
  大肠:更是我们最重要的排毒器官,每天的大便就是大肠的工作成果;
  肾脏:最重要的功能之一就是过滤,有益的成分给骨髓进行造血,有害的东西通过尿液排出体外;
  淋巴:是人体的免疫系统的一部分,它生成淋巴液,去吸收死去的细胞、多余的体液和由食物产生的毒素,最后回收到淋巴结,淋巴结将毒素过滤出来,使之进入血液,再进入排泄器官排出体外;
  皮肤:是我们人体面积最大的排毒器官,它通过出汗的方式进行排毒,这就是为什么经常运动的人,身体好的一个主要原因。
  阿伟:这些知识我以前也学过,不过不是很系统。今天听您一讲,感觉归纳的不错。那如何进行排毒呢?
  福哥:既然知道了排毒器官,那我们就分别从这几个方面入手。先说说肺。你有没有过这样的感觉,如果早上起床,你出去一趟,然后再进屋,尤其是你的卧室,你会有什么感觉?
  阿伟:味道很难闻。尤其是冬天,气味就更差了。
  福哥:对,那是我们睡了一宿觉后,屋内产生了高浓度的废气,所以我们排毒的第一步工作就是起床后开窗通风,而我们的人体也需要通过晨练去排除我们体内的废气,这就是肺部排素,所以晨练是非常有助于我们健康的,因为它是排毒的一个组织部分。你早晨去爬过香山吧?你经常会发现有一些人在大喊,这就是所谓的“喊山”。这本身也是一种排毒过程,它使得清气上升,浊气下降,废气排出体外。这是排毒的第一招。
  阿伟:第二招,就是消化和泌尿系统了?
  福哥:对。肝脏、胃、大肠、肾脏,对于这些器官的排毒当然很重要了。除了我们饮食注意食用以原生态方式存在的食物以外,我们还需要定期进行系统的排毒。
  阿伟:您说的是不是不吃饭,而以喝果蔬汁来替代?现在这种方法很流行。
  福哥:对,这种排毒的方式很重要。我们平常吃的食物中,存在着很多来不及排出体外的垃圾,这些垃圾堆积在我们人们的各个部位,尤其是大肠和血液里。有科学家对尸体解剖做过统计,我们正常人身体内的宿便,有3-10公斤重,它主要存放在我们的大肠的褶皱里。时间长了,会形成粘稠的便,甚至是坚硬的粪石而无法正常的排出体外。这些宿便长期堆积在大肠内,不仅会将毒素往上返到肝脏,而且,坚硬的粪石还会挤压大肠壁,在大肠内形成一个一个的息室,这些像猫儿洞一样的息室,会将肠壁磨薄,一旦破裂,就很容易形成结肠或直肠癌。

以上两图片摘自《人体》一书

  阿伟:很多天不排大便的人,会产生情绪急躁的感觉,是不是屎憋的啊?
  福哥:对。你不信可以试一试,如果你三天不大便,你一定会感觉很烦躁,还会有一种无名火。但是当你大便很好的时候,你的心态也就变得很和顺了。之所以这样,就是毒素在人体内作怪的结果,好几天不大便,就相当于你家的垃圾好几天不到,你想想,你家再干净,如果堆上一大堆的垃圾在那,还有人敢进屋吗?
  阿伟:确实如此,看来排便的重要性以前真的没有引起我们的重视。可为什么对消化系统的排毒,一定要用鲜榨的果蔬汁呢?
  福哥:之所以要选择鲜榨的果蔬汁,最重要的一点就是要利用鲜榨汁里的活性酶来分解宿便,以及清洁血液。而在现成的饮料中,这种活性酶几乎不存在,因此,我们就是要利用鲜榨汁这种特点。
  阿伟:可为什么要榨汁喝呢?直接食用不是更好吗?榨汁多浪费啊?
  福哥:比如我们一顿要喝1200毫升的果蔬汁,大约需要2-3根胡萝卜、2根大黄瓜、1-2棵大的西芹、2-3颗大苹果,这么大量的东西,要是真让你一顿吃下去,你受的了吗?
  阿伟:你说什么呢?一顿要吃这么多东西,还不把肚子撑破了?
  福哥:没错。你一顿肯定吃不下这么多东西,即使能吃下去,它对你的肠胃功能都是一个很大的考验。但如果榨成汁,大约是1200-1500毫升,对于一个普通的成年人来说,比较容易喝下去。它不经过你的胃,不会给你的胃增加负担,直接进入到小肠吸养,然后转到大肠去分解宿便,进入血液进行自洁工作。可以说,这种方法,还可以让你的胃得到充分的休息机会。你要知道,现代人,吃的东西太多了,胃一天到晚的工作,实在是太累太累了。
  阿伟:为什么要选这四种果蔬呢?有什么科学道理吗?
  福哥:先说说胡萝卜。胡萝卜富含维生素A(胡萝卜素),是所有蔬菜之中含量最高的。它对眼睛有很好的保健作用,同时可以润泽皮肤,对皮肤干燥者也非常有益;胡萝卜还含有一种果胶,可与汞结合,可加速排出人体内的汞离子,所以,经常与水银打交道的人,一定要多吃胡萝卜,它可有效地进行排毒。此外,它还含有多种营养素,可以提高人体的免疫力,预防上呼吸道感染和感冒,还具有防癌、解毒和改善贫血等功效。而且胡萝卜是暖性食物,有很多的白领,经常在办公室呆着,很少做户外活动,接受阳气少,手脚容易冰凉,多吃胡萝卜,有助于改善这种状况。
  阿伟:功效还真不少呢。那么芹菜呢?我只知道它可以降压,还有什么其他作用吗?
  福哥:对,芹菜确有降压作用。这主要得益于芹菜中富含钾、钙和镁等微量元素。现代医学研究表明,膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关系。也就是说,我们从食物中摄入的钾、钙和镁越高,血压越不容易升高。同时,中医也认为,芹菜具有解毒、清热、平肝、去湿、健胃、利尿的作用。所以为什么在排毒的过程中,会有人体重明显降低,芹菜的利尿和去湿起了一定的作用。
  阿伟:黄瓜好像也有减肥的作用。
  福哥:对。黄瓜中所含的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,阻止体内脂肪堆积,所以有减肥效果。另外,黄瓜含富钾,因此可以排除体内多余的盐分,以及帮助体内废物排出的功能;它能净化血液,帮助肾脏功能正常运作。
  阿伟:医生经常告诉我,吃盐吃多了,血压会高,看来多吃黄瓜,能排盐啊。
  福哥:是的,最后我们说说苹果。
  阿伟:苹果我爱吃,听说具有双向调节作用。爱拉稀的人吃了不爱拉了,便秘的人,吃了大便会通畅。
  福哥:不错。另外,苹果还有抗氧化的作用。
  阿伟:什么是抗氧化?
  福哥:你见过削了皮的苹果吧?它会出现什么情况?
  阿伟:一会儿就变颜色了。
  福哥:对。苹果重要的是那层皮。多数情况下,只要苹果皮在,即使苹果蔫了,也不会坏。所以苹果一定要带皮吃。苹果就是靠着这层皮来确保果肉不被氧化。
  阿伟:人体氧化了,会有什么情况发生呢?为什么要抗氧化呢?
  福哥:你见过生锈的铁吧?那就是铁被氧化了。生锈的铁,不仅影响美观,还会影响其性能。而人的身体氧化的过程,和铁生锈的化学反应类似。细胞一个一个被氧化,就会失去其正常功能,从而导致人体的各种疾病。而引起身体氧化的操纵者就是自由基。自由基最主要的危害在于,它可以摧毁细胞膜,导致细胞膜发生变性,不能从外部吸收营养,也排泄不出细胞内的代谢废物,并失去了对细菌和病毒的抵御能力。所以说,我们人体要避免这种被提前的氧化过程,减缓衰老。
  阿伟:我可不想那么快的衰老。
  福哥:对。没有一个人想过早衰老的。要想避免这种情况的发生,就要保持细胞的正常的活性,提高通透性。我们之所以定期的排毒,就是为了这个目的。
  阿伟:听您这么一说,我很想试试。不过听说排毒不能吃饭,难道不会饿吗?
  福哥:饿肯定是有一点饿的。尤其是第一次参加排毒的人会有这种情况发生,不过完全在可忍受的范围。



笔者参加的排毒活动。工作人员正在榨汁

这是已经榨好的四种果蔬配制的鲜榨汁

  阿伟:我有点不相信。我听他们参加完排毒的人说,就喝汁,还可以爬山呢。难道他们真的不饿吗?
  福哥:人体的饥饿感来自于血糖的降低。你喝了那么多的汁,血糖的含量肯定不会低,因此你绝对不会感觉很饿的,虽然肚子里没有什么食物,但人是不会感觉饥饿难耐的。
  阿伟:参加排毒的人,会有什么生理反应吗?我听说有的人喝完了汁没多久就开始拉。
  福哥:是的。大小便会增加,有些人还会有头痛、头晕、流涕等感冒的症状,有的人还会口腔溃疡,舌苔剥落的情况发生,总之,这些都是身体的正常生理反应,它在帮助我们排出体内垃圾。你想想啊,如果平常我们打扫卫生,是不是还会扬起尘土来呢?我们在体内打扫卫生,当然会有一些反应了。
  阿伟:你们组织的排毒营,据说有些人2天的时间,体重就掉了7-8斤,这是真的吗?
  福哥:当然是真的,多的还有掉10斤的。你想想啊,我们喝的那些果蔬汁有很多菜都有减肥作用啊。
  阿伟:要真是这样,我一定参加。我太想减肥了。以前我都是看广告,吃这个,喝那个,但都有副作用。一停了,就快速反弹。不知咱们这种减肥会怎么样?
  福哥:关于减肥的话题,我们以后有专门的时间来讨论。效果怎么样,你以后参加了我们的排毒活动就知道了。
  阿伟:好的。你们再办班,一定叫上我。真的假的,试了就知道了。
  福哥:没问题。咱不看广告,看疗效。

  未完待续......

  阿伟后来参加了福哥的排毒培训班,不仅减肥效果明显,而且还学到了很多健康的知识。他欣喜若狂。

  到今天,我们前五章的全部内部就刊发完了。由于笔者又要参加夏季排毒活动去了,因此,连载内容暂停一天。从下周一开始,我们将进入到具体的疾病讨论,下周一,开始谈及感冒。

 

关于排毒的详细说明大家可以参看此文: http://www.byb.cn/doc_33.aspx

 
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