手指肚硬与心脑血管病
三、饮食+情志的调理
虽然医生把老Z的一根冠脉给化开了,也没有要求其装支架,但还是给她开了一堆药,有稀释血液的(阿斯匹林),有降血脂的,还有治疗心绞痛的。看着她每天吃一堆药,我就来气。我告诉她,这些药都有哪些副作用,建议她通过食疗和调整情志来解决,给她提了两点建议:
第一,多吃蔬菜少吃肉
老Z嗜肉如命,无肉不欢,所以,其血脂总是不正常。因此,减少肉类的摄入量最重要,可改吃鱼来补充蛋白质。重点吃木耳、洋葱,这对降血脂、改善血粘稠作用明显。现在发达国家有钱人,都不吃阿斯匹林来稀释血液了,因为其有可能导致肠道、眼底、脑部的出血。你只要明白一个道理,血液既不能太稠,也不能太稀。太稠有可能脑梗、心梗;太稀有可能肠道、眼底、脑出血。
同时,我建议老Z多喝茶,尤其是黑茶、乌龙茶和熟普洱茶,这些发酵、半发酵的茶,对降血脂、稀释血液都有很好的效果。当我建议她喝茶时,她说几乎从不喝茶,甚至家里都找不到茶叶。可想而知,所有的病都和饮食的失调有关。
第二,少生气多做户外运动
老Z很爱生气,以前在单位,我们都觉得一点屁大的事,但就能让她气的鼓鼓的,而我们都知道气滞血瘀的道理。那该如何调理呢?
大家都有这样的体会,当我们生大气的时候,通常周围的人都会劝我们到外面走走,等走了一大圈回来后发现,气还真的消了。这就是因为肺气上来了,肺金克了肝木的结果。同时因为肺与大肠相表里,所以,肺气提升后,就会促进肠道蠕动,对缓解便秘有帮助。当人体大肠通畅了,血液循环自然也就通畅了,血瘀体质就会改善。所以,我建议老Z要在天气好的时候,多到公园里走走,以提升肺气。
通过半个多月的食疗,老Z便秘的情况有了很大的改善。过去2-3天才大便一次,现在几乎每天都有大便了。大便好了,心情就会好很多,总之,一切都在慢慢改变中。
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