三、饮食+情志的调理

　　虽然医生把老Z的一根冠脉给化开了，也没有要求其装支架，但还是给她开了一堆药，有稀释血液的（阿斯匹林），有降血脂的，还有治疗心绞痛的。看着她每天吃一堆药，我就来气。我告诉她，这些药都有哪些副作用，建议她通过食疗和调整情志来解决，给她提了两点建议：

　　第一，多吃蔬菜少吃肉

　　老Z嗜肉如命，无肉不欢，所以，其血脂总是不正常。因此，减少肉类的摄入量最重要，可改吃鱼来补充蛋白质。重点吃木耳、洋葱，这对降血脂、改善血粘稠作用明显。现在发达国家有钱人，都不吃阿斯匹林来稀释血液了，因为其有可能导致肠道、眼底、脑部的出血。你只要明白一个道理，血液既不能太稠，也不能太稀。太稠有可能脑梗、心梗;太稀有可能肠道、眼底、脑出血。

　　同时，我建议老Z多喝茶，尤其是黑茶、乌龙茶和熟普洱茶，这些发酵、半发酵的茶，对降血脂、稀释血液都有很好的效果。当我建议她喝茶时，她说几乎从不喝茶，甚至家里都找不到茶叶。可想而知，所有的病都和饮食的失调有关。

　　第二，少生气多做户外运动

　　老Z很爱生气，以前在单位，我们都觉得一点屁大的事，但就能让她气的鼓鼓的，而我们都知道气滞血瘀的道理。那该如何调理呢？

　　大家都有这样的体会，当我们生大气的时候，通常周围的人都会劝我们到外面走走，等走了一大圈回来后发现，气还真的消了。这就是因为肺气上来了，肺金克了肝木的结果。同时因为肺与大肠相表里，所以，肺气提升后，就会促进肠道蠕动，对缓解便秘有帮助。当人体大肠通畅了，血液循环自然也就通畅了，血瘀体质就会改善。所以，我建议老Z要在天气好的时候，多到公园里走走，以提升肺气。

　　通过半个多月的食疗，老Z便秘的情况有了很大的改善。过去2-3天才大便一次，现在几乎每天都有大便了。大便好了，心情就会好很多，总之，一切都在慢慢改变中。