健康专家建议：工作压力大的高收入群体应订一份周密的运动计划，让运动和休息成为一种生活方式。可先进行体质测试，根据爱好和健康水平选定运动项目和强度，再循序渐进、长期坚持。此外，专家还提醒，根据劳动法相关规定，用人单位不仅应安排员工休国定假期，还应让工作年满一年的员工享受带薪年休假待遇，员工应善用休假，调整身心，以便更好地生活和工作。

　　基金公司职员朱先生告诉记者，他和办公室同事一起办了健身卡，每周两次利用中午时间到附近健身房锻炼。此外，他还常常参加网上户外运动俱乐部，每次休假时间都会提早安排和“驴友”外出踏青。他认为，锻炼好身体可以提高工作效率，而工作业绩提高了，运动起来也更带劲。