大体上，痰湿的形成主要基于先天和后后天两方面的：

　　先天的，主要是遗传。我们知道有一种体质，就叫痰湿体质。这类人可能父母也是这样的体质，一个主要的特点就是胃强脾弱，能吃，但不容易代谢掉，并且基础体温低;

　　后天的，主要是和生活习惯有关，它包括了我们的饮食、起居、情志等各个方面。比如，爱吃肥甘厚腻的食物，爱喝酒抽烟，爱熬夜和生气，缺少运动等等。

　　可有看官问了，为什么别人也有那么多的不良生活习惯，怎么湿不重呢？我前面说了，这也许是和先天的体质有关，这就是遗传因素了。

　　人体就是一个大管道，从嘴里吃进食物，产生能量供我们人体生存，同时，将体内的废弃物，通过大小便、出汗、呼吸、眼泪、鼻涕、痰等排出体外。然后，再吃东西，再排出体外，就是这么一个循环往复的过程。

　　既然是管道，常年跑这些垃圾，终究会有堵的那一天。先不说主管道的大、小便通道堵了，要是这个堵了，问题可就大了。最容易堵的是哪啊？是我们的汗毛孔。

　　每根汗毛下面，都连接着一大堆的管道。汗毛孔，就如同我们房间里的小窗户一样，当外面寒冷时，我们就会起鸡皮疙瘩，此时小窗户就关闭了;而当外面很热时，我们的小窗户就会张开，通过排汗，来散发体内的热量。这就是为什么说，皮肤才是人体最大的排毒通道的原因了，因为它密布着无数的小窗户。

　　但是，一旦这些小窗户的开关被破坏了，那就将我们人体的毒素代谢的一条重要的通道堵住了。极端的例子，你可以看看那些烧伤的病人，虽然损坏的是表皮，没伤及内脏，但这些小窗户坏了，最后毒素代谢不掉，就会导致多脏器衰竭而死亡了。

　　那位看官问了，这些小窗户为什么会堵上呢？这个问题问的好。大家看看我们的抽油烟机就明白了。

抽油烟机原本这样

　　我们人体也如是，如果我们长期进食油脂很高的食物，超过了我们身体的代谢能力，我们的身体的小窗户就会像抽油烟机一样被体内的油脂给糊住了。

　　其实不止是油脂能把我们的小窗户给糊住，像我们吃的很多的加工食品，里边含有大量的添加剂，比如反式脂肪，这些东西根本不是大自然的产物，是我们人工合成的东西，它被摄入我们人体后，在体内无法通过生化作用分解和代谢掉，所以，慢慢的它就会当成垃圾存在于我们的皮肤腠理之间，也就是我们的皮下脂肪那，我们的汗毛孔这些小窗户就不好使了。湿毒无法通过皮肤代谢掉，它就会一点一点地堵住我们的淋巴、血管，最后导致肿瘤、血栓........

　　其实，除了我们的饮食以外，起居等生活方式也与痰湿的产生有关。比如，吹空调，本来到夏天，我们身体通过排汗将体内的湿毒代谢掉，但因为我们通过空调等人为的因素，将我们这些排毒的小窗户全给关闭了，导致毒素无法正常代谢，这就为我们以后的生病埋下了伏笔。

　　还有熬夜。本来我们人体到了晚上，是需要通过休息来解毒的，但是我们偏不让身体休息，错过了我们排毒的时间，长此以往，也会导致痰湿的堆积。

　　总之，痰湿的产生，就是我们一种错误的生活方式造成的，因此，要想根除痰湿，重要的还是要建立起健康的生活方式。