曝十大骗人减肥食品减肥勿碰
【分页导航】
一说到优格,很多人都会与「健康食品」联想在一起,的确,优格有许多好处,像是丰富的益生菌可降低肠道内坏菌的生长、为人体补充钙质,但优格的脂肪量并不低,流行一时的「优格减肥法」,就有许多人肆无忌惮的吃优格,导致怎么都瘦不下来。
郑雅分表示,100公克的优格大约有90-100大卡,市售优格一盒都在200公克以上,热量并不低。
优格除了脂肪含量不低之外,因为本身有天然的酸味,为求好一点的口感,通常会添加糖份或是果酱,相对就会提高热量,所以如果喜欢吃优格的话,提醒你还是要控制好一餐总热量的摄取,以其它的食物来替换,比方米饭吃少一点;如果在正餐之外「额外」吃了优格,想要达到减重的目标,就会比较难。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]没症状的智齿要拔吗05-14
- [事件]朝九晚五有利身心05-14
- [事件]两种水果降压延寿05-14
- [事件]八种食物促代谢05-13
- [事件]中医理疗大有发展潜力05-13
- [事件]不喘的哮喘其实很常见05-13
- [事件]孩子不爱睡午觉别强求05-12
- [事件]适合老人的小零食05-12
最新文章
- [事件]没症状的智齿要拔吗05-14
- [事件]朝九晚五有利身心05-14
- [事件]两种水果降压延寿05-14
- [书评]穴位的故事奇穴76外踝尖:...05-13
- [事件]八种食物促代谢05-13
- [事件]中医理疗大有发展潜力05-13
- [事件]不喘的哮喘其实很常见05-13
- [事件]孩子不爱睡午觉别强求05-12