【别有病 记者：XJ】 引起生活方式疾病的原因之

　　2.起居无度

　　阿伟这些天连续加班，感觉身体吃不消了，于是先找昆叔按摩去了，按摩完了，又来找福哥，继续他的健康学习历程。

　　阿伟：福哥，上次您和我讲了垃圾食品的危害后，我特地上网查了一下，原来世界卫生组织早在95年初就公布了垃圾食品的名单了。
　　福哥：对，不仅公布了垃圾食品，也公布了健康食品，这些东西你在网上很容易查到，这里我就不和你多说了。你只要记住我的话，就是多吃以原生态方式存在的食物就行了，天然的东西，大自然产的东西，都是容易被人体吸收的，这就叫天人合一。
　　阿伟：福哥，那您看我这样的，除了没注意饮食，还有什么其他原因呢。
　　福哥：病是吃出来的，想要病好，还要靠吃。但除此之外，有一个良好的睡眠习惯最为重要。这么和你说吧，如果一个人不吃饭，只喝水，他能活20到30天，但如果既给你水喝，又给你饭吃，但就是不让你睡觉，你最多活不过5天，这是经过科学证明的。你想想对于吃饭喝水来说，睡眠是不是更为重要啊。
　　阿伟：我也看过类似的报道，您能不能给我讲一讲这里面的原因到底是为什么？
　　福哥：好的，我先给你举个例子。你经常去超市买东西，你是不是发现，超市不可能一天24小时营业，它必需有打烊的时间。在这段时间里，商场实际上并没有停止运作，而是及时的进行补货、财务结算等工作。如果没有打烊的时间，这些后勤保障工作就无法正常的运作，势必会造成在正常营业时出乱子。其实不只是商场，包括饭馆也是一样。
　　阿伟：以前我还真没有注意过这事，现在您这一讲，才给我提了个醒。难道睡眠也和商场打烊一个道理？
　　福哥：没错，就是这样。为什么你看到那些没睡好觉的人，第二天早上起床两黑眼圈，像大熊猫似的，而且整个人都没精打彩，一个很重要的原因就是他的脏器在该解毒的时候没有去做解毒的工作，所以才会反应到他第二天的精神状态不好。
　　阿伟：那您能给我讲讲这脏器解毒是怎么一回事吗？

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