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褪黑素-别有病营养素库
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名称】:褪黑素
别名】:黑素细胞凝集素
拼音】:tuì hēi sù
英文】:Melatonin
定义】: 褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。
来源】:褪黑素、B6
功效】:改善睡眠、抗衰老、调节免疫 、抗肿瘤
禁忌】:服用过多易产生抑郁
特点】:天然催眠剂
描述】:

 

    褪黑素,又名黑素细胞凝集素,俗称为脑白金,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙,它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。

 

    不适合服用褪黑素人群:

 

    褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用,但是并非人人适用,服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 
  
    1.未成年人
 
    2.妊娠期妇女
    
    3.心脑疾病患者,
 
    4.肝肾功能不全者
 
    5.酒精过敏者。


    服用注意事项: 
  
    1、严格按照产品标识上规定的服用人群,服用剂量及服用时间服用。

 
    3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。

  

    4、服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

  
    5、目前卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。
 

 

 

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