（来源：生命时报）养生是一个循序渐进、积少成多的过程，因此生活中的坐、卧、行、立都要加以留心，不能因为细小而不为，更不能三天打鱼两天晒网。上海中医药大学附属曙光医院主任医师张晓天告诉《生命时报》记者，养生重在平时，贵在坚持。日常生活中注意一些小细节，融入“捏握提垫”等小动作就能达到养生效果。
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（来源：生命时报）大便干结喝些酸奶不成形者补点纤维调好肠菌能治老年便秘
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（来源：生命时报）晚睡晚起、晨昏颠倒，现代人多元的生活方式带来了整个生物钟（昼夜节律）的变化和紊乱。大量研究表明，有昼夜颠倒生活习惯的人患癌症风险更高。近期，美国《科学进展》杂志刊登了美国斯克里普斯研究所一项新研究发现，昼夜节律紊乱导致患癌风险增高，其原因与体温密切相关。
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（来源：生命时报）拖延症与压力和不健康的行为密切相关，而口腔状况则是压力和口腔卫生习惯的一面镜子。美国《流行病学杂志》刊登日本一项研究发现，儿童期有拖延症的人老年后更易掉牙。
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（来源：生命时报）精液的八个冷知识年纪大了质量差气味变了要警惕
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（来源：生命时报）哪些食物的泡沫要撇掉炖肉浮沫多为血水豆浆皂甙导致假沸
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（来源：生命时报）消耗人体阳气尽量“凉物热吃”为啥要忌生冷饮食
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（来源：生命时报）抗逆力下降是衰老的一个关键表现，并进一步对其加以研究、定义、量化。该研究称，身体抗逆力（也叫恢复能力）是一个人在身体受到外在压力后，展示出的抵抗衰退或恢复功能的能力。
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上回书，我们说到了经外奇穴头顶部的第二穴当阳，它可治疗因用脑过度引起的头晕头痛。今天，我们解读经外奇穴头顶部的第3穴印堂，它具有醒脑明目的作用，咱们还是先说文解字~~！
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（来源：生命时报）体重、体重指数、静息心率、心肺耐力、肌肉力量、走路快慢直接影响健康六项指标事关寿命
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（来源：生命时报）通常又疼又急，偏于上腹部，还可能波及左肩左臂很多心脏急症会肚子疼
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（来源：生命时报）红斑狼疮影响肾小球风湿强直导致蛋白尿风湿病会变着花样伤肾
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（来源：生命时报）随着心理咨询服务的可及性提高，不少有心理困惑的人都寻求过咨询师的帮助。但许多人反馈说咨询的效果并不好，做了一两次就不愿再继续，这主要可能是以下原因引起的：
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（来源：生命时报）藏手摸鼻有隐瞒敲桌抖腿不耐烦一些小动作暴露内心
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（来源：）亚麻籽油能健脑油茶籽油可护心食用油里有不同“榜首”
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（来源：生命时报）面条是家家必备的食物，做起来方便又美味。有的人煮出的面，不是有白芯就是特别黏。想煮出劲道爽滑的面条，先要根据面条的种类选择下锅时机。
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（来源：生命时报）过于黏稠升高血糖总体盐多影响血压四类人不宜喝皮蛋瘦肉粥
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（来源：生命时报）河北读者李女士问：我家孩子耳朵上有个小洞，家里老人说这个小洞是“耳仓”，寓意是“取之不尽的粮仓”，孩子长大了会吃穿不愁;还有人告诉我那是“聪明眼”，说明孩子聪明有前途。想问问专家，真是这样吗？
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（来源：生命时报）喉头位置低颈部脂肪多男人为何比女人爱打呼噜
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（来源：生命时报）偏头痛多见于中青年和女性。近期，韩国顺天乡大学富川医院研究小组在《临床神经病学杂志》发表的一项研究显示，在女性偏头痛患者中，心脑血管疾病发病风险明显上升。
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