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（来源：生命时报）“睡眠是人们从纷繁世界中抽身而退且暂作修整的必要行为。但工业化让人类被裹挟进了没有间歇的持续状态，不停地运行。”美国知名作家乔纳森·克拉里的话，对现代社会让睡眠变得越来越“稀缺”，表达了担忧。美国芝加哥大学一项研究显示，20世纪初，人们每晚平均睡眠时间约9个小时，现如今已减少至6~7小时。而导致睡眠变少的原因，并不是我们起得更早了，而是入睡时间变晚了。
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对于公司没有食堂又不爱吃外卖的上班族来说，自己带饭实惠又合胃口。但近日，一则宣称“中午带饭成年轻白领胃癌诱因”的微博被广泛转发。“做熟的菜在存储过程中，所含的硝酸盐会被还原成致癌物亚硝酸盐，吃这样的饭菜会得胃癌，千万别再自己带饭了!”这一说法让广大带饭族们有点心惊肉跳。东南大学中大医院消化科主任医师陈洪对此辟谣说，上班族不必担心，因为带饭吃根本不会得胃癌。
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（来源：长沙晚报）皮肤光敏反应，可分为光毒性反应和光变态反应。光毒性反应源于摄入或涂抹于皮肤的光毒性物质受到紫外线辐射后引起的皮肤组织或细胞直接损伤，通常发生在日光暴露后数分钟至数小时内，局限于暴露的皮肤，以灼烧感为主。光变态反应通常发生在日光暴露后24小时至48小时，多在暴露部位出现，有时可扩展到全身，表现为瘙痒性湿疹样皮疹。长沙市第一医院皮肤科副主任、副主任医师罗宏提醒，大家应留意生活中常见的可引起光毒性反应和光变态反应的食物和药物。
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（来源：京华时报）不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，北京市营养师协会理事熊苗指出，以下5类食物最“养”男人。
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（来源：广州日报）当女性进行短期择偶时，她们更喜爱相貌英俊、体格健壮、风流倜傥、更具性魅力和“高情商”的“坏男人”。
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（来源：生命时报）喝杯装酸奶到底要不要“舔盖儿”一度成为大家争论的焦点。这层厚厚的“奶盖儿”主要成分是啥？要不要舔掉呢？
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（来源：范志红）“轻断食利于防治疾病，延年益寿。”近日，刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让“轻断食”走进人们的视野。作为一个新的健康概念，几年来，轻断食在全球流行起来，掀起一股风潮。专家认为，科学地轻断食的确利于身体健康，但其中有很多学问，不要贸然尝试。
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（来源：生命时报）小孩脾胃运化力弱，加上不会自我调节饮食，特别容易积食。其实，家长掌握四个方法，就能判断孩子是不是积食了。
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（来源：生命时报）运动助勃起要适度搞突击效果差过度了会败性
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军
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（来源：华医网）编者的话：女性一生中可能要面临月经、白带、怀孕、生产、妇科病等不同问题的困扰，而男性的生殖健康之路，却少有人关心。实际上，男性在不同年龄段，……
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（来源：生命时报）睡眠是人恢复精神和体力的重要途径，夜间睡眠质量直接影响情绪和身体健康。近日，美国《神经病学》杂志上刊载了北京大学公共卫生学院李立明教授团队的新研究，根据在中国进行的一项针对50万人、随访长达10年的大规模研究发现，失眠不仅折磨人的身心，还是心血管疾病的独立危险因素。
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（来源：生命时报）常常听到身边爱健身的小伙伴抱怨，体重是减轻了，但身材却不好看了。原来这些人在减脂的同时，肌肉也跟着流失了。对此，《生命时报》记者采访了东南大学附属中大医院康复科治疗师孙武东，他说，健身的时候若有一些细节被忽视，就会造成肌肉流失。
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（来源：生命时报）明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知饮酒伤肝，却挡不住劝酒的人;明知锻炼有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多是缺乏自律精神。英国伦敦大学学院最新研究指出，自律性强的人才能拥有更多健康优势。
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（来源：）本报讯（记者解丽）昨日，人社部发布《关于印发“互联网＋人社”2020行动计划的通知》（以下简称《行动计划》。《行动计划》明确，社保卡将加载支付功能，支持各类缴费和待遇享受应用。同时，将与微信、支付宝等第三方支付平台合作，建设统一、开放的医保结算数据交换接口，在安全可控的前提下，支持相关机构开展网上购药等应用。
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（来源：中国医药报）蔬菜和水果是维生素的良好来源，其维生素A、K、C的含量尤为丰富。在现代快节奏的生活中，人们更乐于接受简单高效的饮食方式。由此出现了复合维生素，即各种维生素按照一定剂量比例复合而制成的补充剂。很多人认为，复合维生素制剂能够供给身体所需要的所有维生素，所以只服用复合维生素即可，不用再食用蔬果。事实真的如此吗？
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（来源：生命时报）癌症高发，导致肿瘤标志物的检测被很多体检中心列为重要项目。一旦检出肿瘤标志物阳性或者升高，许多人都会惊慌失措：既然是肿瘤标志物，肯定与肿瘤相关，升高了就是患上了癌症。然而，中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师白晓枫表示，肿瘤标志物的升高不代表一定会患癌，一些其他因素也会导致肿瘤标志物的意外升高。
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（来源：广州日报）16岁的小可是一名高中生，平时爱喝果汁饮料。由于学业压力大，父母总喜欢炖各种老火汤给他补身。近日，小可总是出现脚趾关节犹如针刺般的疼痛。家长带他到医院检查后发现，小可的尿酸水平远超过正常值，他的关节痛竟然是急性痛风发作。
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(来源：四川在线)4岁的贵宾犬"美美"被蜱虫叮咬，患上巴贝斯虫症，生命垂危。宠物医生告诉杨小姐，要想保住"美美"的性命，必须输血。输血救人时常发生，可输血救狗，却是杨小姐第一次听说。狗狗有9种血型，血量100多CC，没有"狗血库"的情况下，哪里才能找到合适的献血供体?在医生的指引下，杨小姐开始了一场为"美美"寻找献血供体的"人狗情未了...
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(来源：金陵晚报)10月28日是男性健康日，世界中医药学会联合会男科分会执行会长，博士生导师曾庆琪教授表示，全国各地捐精者的合格率不到30％。
精子合格率不足30％
24年来精子密度持续下降
近年来，男性生育能力不断下降，曾庆琪教授告诉记者，...
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（来源：科技日报）据英国《自然》杂志23日发表的一项研究，德国科学家利用小鼠数据分析和初步人体研究结果表明，肌萎缩侧索硬化症（ALS，又名“渐冻症”）的进展或受到肠道微生物组的调节。这是迄今已知的首个微生物组与该神经退行性疾病之间有确切功能联系的研究。
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