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（来源：生命时报）英国新研究显示多喝水能抗压。美国生理学会《应用生理学杂志》近期发表的一项英国研究发现，日常饮水量较少的人在面对压力时，体内压力激素皮质醇的反应更强烈，所以更易感到紧张不安。换句话说，平时注意充足饮水能抗压。
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（来源：生命时报）“跳跃膝”不都是跳出来的冲刺短跑、常在硬路面跑步、运动前拉伸不充分等也是诱因
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（来源：生命时报）过度追求成就诱发自卑忧郁七成韩国人面临心理困扰
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（来源：北青报）葡萄的起源可以追溯到数千年前的中国和西亚地区。几千年以来，葡萄一直是一种重要的水果类零食，它有不同的颜色。到底哪种颜色的葡萄更好，完全取决于消费者的偏好。
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（来源：生命时报）拿到血脂检查报告单时，很少有人专门去比对既往指标。其实，胆固醇水平波动情况也能提示健康风险。不久前，美国心脏协会年会上公布一项研究显示，胆固醇水平波动较大，可能提示痴呆症发病风险增加。
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（来源：生命时报）哮喘呼吸用力抑郁胸口发闷孩子总叹气，身体在求救
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（来源：生命时报）睡好了提升幸福感。饮食、运动和睡眠是健康的关键影响因素。近期，美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊发的一项新西兰研究显示，上述三大因素中，睡眠与心理健康的关系最密切，睡好了就能提升当天的幸福感。
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（来源：生命时报）饮食、空气、不良情绪中的“垃圾”会滞留人体易积哪些毒
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（来源：生命时报）存在幸存者偏差也受到基因影响长寿经验不可全信
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（来源：北青报）孩子只有每天都运动，才能发展出强壮和健康的骨骼、肌肉及良好的感觉系统，为将来发展出更高水平的身体机能和思维能力奠定基础。
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（来源：生命时报）瑞典一项涉及近34万人的研究显示腰围粗11厘米，患癌风险升25%
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（来源：北青报）限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。
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（来源：生命时报）常打呼噜，开车要当心。重庆市应急管理局近日公布的一份7死1伤车祸调查报告，曝出司机（36岁）患病、汽车超员、非法运营、低速行驶等问题。造成此次事故的主要原因，是驾驶人夏某患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，行车中因病理性嗜睡导致注意力分散，进而酿成悲剧。
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（来源：生命时报）在中医针灸里，手三里穴与足三里穴为常用的对穴。两者同属于阳明经，但经的属性有所不同。
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（来源：生命时报）小吃淀粉多饮料掺果汁酸奶甜味足警惕那些“看不见的糖”
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（来源：生命时报）注重搭配营养全面备菜烹炒锻炼体力爱下厨是种长寿特质
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（来源：生命时报）高蛋白，低脂肪，低糖，无胆固醇，无淀粉，富含维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等，吃蘑菇营养好能防病
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（来源：生命时报）新鲜尝试感受强烈故地重游激活记忆让晚年时光慢下来
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（来源：北青报）在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就跟着来了。目前正值夏季，不论是天气还是人的心情都略带“烦躁”，正是“吃苦”的好时候。夏季养心，苦味入心。正确使用苦味食物，可以帮助我们祛暑降火、调节体质。
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（来源：生命时报）牵拉颈动脉斑块易脱落老人少练头颈绕圈。清晨的公园里，许多老年人会在晨光中转动脖子，一圈又一圈，仿佛在给僵硬的颈椎“上润滑油”。他们相信这样能缓解肩颈酸痛，但这种看似温和的锻炼方式，对部分老人来说存在着健康风险。
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