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毛豆-别有病食品库
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名称】:毛豆
别名】:枝豆
拼音】:máo dòu
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归经】:脾,大肠
功效】:健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气
适宜】:疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血
禁忌】:幼儿、尿毒症
特点】:对黄豆有过敏体质者不宜多食
描述】:

 

 

1.改善脂肪代谢: 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;
2.改善大脑的记忆力: 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平;
3. 改善便秘:毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低;
4. 养颜润肤:有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。



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