【byb.cn 】(来源：生命时报)情人节是个浪漫甜蜜的日子，这一天，伴侣们互送礼物、表达爱意、尽享浪漫。近日，美国一家大型婚恋网站公布的调查显示，七成女性认为“一场完美的性爱”是最难忘的情人节礼物，很多人在几年甚至十几年后依然会回味“那一次”。

婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽指出，性意味着爱意、体贴、关系长久等多重含义，一次独特的性爱，远比鲜花、大餐令人难忘。“过去人们常常觉得过情人节是年轻人的事，事实上，老夫老妻更应该重视，结婚多年的夫妻不妨趁这个机会改善性生活，重拾性爱激情。”李惠丽说。以下是综合国内外性学家建议给出的“情人节性爱指南”，夫妻最好一同学习。

①制造浪漫氛围

“浪漫是女人最好的催情剂。”美国加利福尼亚大学性心理学教授海拉?卡斯表示，给她一个惊喜、带她去陌生的地方共享周末、一起听音乐喝红酒、表达你的爱恋……这些都能制造出浪漫的氛围，帮助烘托气氛和渲染心情。此外，长时间的拥抱爱人，也能刺激脑部垂体后叶激素的分泌，带来幸福感，提升性欲望。

②解决夫妻矛盾

长期生活在一起的夫妻，难免会产生摩擦，有一些小矛盾。没有人想带着怨念与另一半性爱。所以，在情人节到来之日，夫妻间一定要加强沟通，让对方感觉到被欣赏。纽约市康奈尔医学中心的罗森博格博士表示，当一个人感觉自己被理解，就会感到更多的爱和激情。如果夫妻间不能消除全部的前嫌，至少要达成“和解”。

③暂时离开家庭

对夫妻来说，离开家去过情人节有两个好处，一是增强新奇感，另一个是远离家里细小繁琐事务的束缚。如果夫妻两人中午去酒店来一场性爱快餐，会感觉更刺激。

⑥谈论性幻想

经历了岁月的洗礼，你们的体形可能已经走样，精力也大不如前，但你们也可以有精彩性爱。夫妇两人可以一起谈论性幻想，一起看情色电影。享受你们可能采用的姿势，不要为你们再也做不到的而烦恼。

⑦换个花样

千篇一律的性生活是消磨夫妻激情的主要原因。性爱专家建议，情人节这天夫妻要尝试给性生活增添新奇感，有点冒险精神，让配偶感受到你的诱惑。夫妻间可以玩角色扮演，比如说句：“老师，我想你给我进行课外辅导。”

⑧做好准备工作

如果你们不想在情人节这天要个孩子，那最重要的准备工作就是做好避孕，可以尝试情趣安全套和性玩具。已经不需要为避孕担心的老夫老妻，要做好局部清洗，把室温调节到最合适的温度。