【byb.cn 大道至简】再过几日，我们将迎来一年中超长的假期—-春节，在此，别有病网站将就此给大家提供一些健康过节的建议！

　　想过好这个长假，就一定要先就了解天气状况，以做到天人相应。现将2015年春节前后的五运六气给大家介绍一下：

　　2015年五运六气为：太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中运金运正司。

　　全年气候特点：上半年雨湿，多风，干旱;下半年寒冷。

　　初之气为：厥阴风木，节气是大寒、立春、雨水、惊蛰，气候变化以多风为特点，有春见秋的气候特点。

　　根据这个气候特点，在春节长假期间，大家一定要注意防风寒和雨水。

　　一、吃

　　春节期间，少不了大吃大喝，这个难以免俗。在此提醒各位，可以多吃，但一定要减少吃饭的次数。换言之，由于春节假期，在家的时间居多，体力活动偏少，吃的又好，脾胃难免承受不了，怎么办呢？

　　给大家的建议：三顿变两顿，早上9点左右吃第一顿，中午1-2点吃第二顿，晚上就吃点水果，或者喝点粥就行了。

　　我坚持一日两餐已经快一年了，效果很好。过去大便总不成形，自从改为两餐后，大便成形的时候越来越多了。那么，如何确定你吃的是不是多呢？关键是看你的大便是否通畅成形。换言之，从出口品质的好坏来确定进口的数量。只要是你吃完饭2小时了，还打饱嗝，就说明吃撑了，怎么办呢？给大家介绍一点消食的佳品：

　　1、锅巴粥
　　如果你是因为主食吃多了，整点糊锅巴煮粥喝，有利于消食。

　　2、北山楂

　　如果你是肉类吃多了，多吃点山楂，或者糖葫芦

　　3、白萝卜

　　如果你是大餐吃多了，分不清到底是哪个吃多了，你就将白萝卜削皮后，切成片当水果吃。记住啊，一定要晚上吃，别早上吃啊。因为白萝卜是泄气的，早上吃多了，人会感觉气力不佳。

　　4、果蔬汁

　　如果一定要喝大酒，建议大家在饮酒之前，和饮酒的同时，可以喝鲜榨的果蔬汁，有利于解酒。记住，一定要鲜的啊，胡萝卜+苹果，是最基本的，口感也不错，小朋友也爱喝;其他的，还要以配脐橙、柚子等。总之，大家喜欢的口味就行了。

　　二、穿

　　中国地域太广，气候也多样，穿多少衣服一般有一个标准，就是在你处的环境中，以不出汗和不感觉冷为原则，如果后背发热了，一定要脱掉衣服。因为一出汗，汗毛孔处于张开的状态，很容易受风寒的侵蚀，所以，穿多穿少，把握好这个原则就行了。

　　如果是因为受寒了，感觉浑身酸痛，先不要吃药，先看看身上有无汗。如果无汗，立刻泡脚，边泡脚，边喝酸辣汤面条鸡蛋汤，记住，汤一定要多啊，多放胡椒面和醋啊！只要身体一出汗，疼痛立刻消失，这个方法绝了！

　　三、睡

　　很多上班族在这个假期可以好好的补补觉了。当然有时为了娱乐熬夜肯定是避免不了的了。睡多睡少也有一个原则，就是自然醒。当然，可别睡颠倒了，白天睡觉，晚上嗨。困了就睡，醒来精力充沛就行。

　　四、玩

　　长假期间，大家免不了要出去玩。不过，我是不建议在假期玩的，因为人太多，价格高不说，服务水平还打折扣。比如，很多朋友计划长假去崇礼滑雪，这个时间段，滑雪的价格是平时的几倍，并且人很多，很容易出现相撞的事故。

　　如果一定要出去玩，尤其是去做一些有一定危险程度的游玩，一定要上好保险，做好防护工作，小心小心再小心，以不出事为原则。

　　另外，开车出行时，最好在车上装一个行车记录仪，这个相当于飞机黑匣子，可以在事故时还原事发情况，这个东西没多少钱，安装也相当简单，但作用却是不小。

　　五、情

　　这个情，分很多方面，主要指情志。就是假期亲友相见，很高兴，但容易乐极生悲，尤其是老年人，一定要控制好自己的情绪，切莫大喜大悲。

　　另外，出行游玩时，难免会和他人发生一些矛盾，一定要本着以不出事为原则，尽可能控制住自己的情绪。

　　春节是阖家团圆的日子，大家在一起，除了聊聊事业以外，关心家人的健康也应该是一个主题，多学一些养生知识是必须的，它是你一生的安全保障。

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