【byb.cn 】(来源：大连晚报)家长常对孩子说一句话："小小孩哪有腰。"很多人都认为，腰背的毛病都是日积月累，劳损造成的，一般孩子哪能有这个毛病？不过最近11岁的婷婷总喊腰疼、屁股疼。妈妈起初没当回事，后来孩子左边腿还有点麻。妈妈这才带婷婷来到大连大学附属中山医院骨科门诊就诊。CT结果显示，婷婷得的是腰间盘突出症，并压迫到神经。该院骨科门诊主任医师彭丽君解释，久坐、坐姿不正、运动少都可能造成此病。

 

　　一年能接诊二三十位腰疼的小患者

 

　　医生告诉记者："11岁小学生得腰间盘突出症不是什么新鲜事了，我们接诊的患者中最小的才9岁。"彭丽君说，以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关，中老年为高发人群。然而，近几年门诊中也发现了不少高中学生。最近两年，患者年龄又小了不少，小学生、初中生也逐渐多了起来，一年就能接诊二三十位腰疼的小患者。这些患者以"豆芽菜"体型者和"肥胖"体型者多见。

 

　　据了解，这些小患者们常感觉腰痛不适，上课久坐后疼痛加重，休息后减轻，在体育活动后或摔伤后出现下肢放射痛，时轻时重，"现在中学生的学习压力较大，除一天七八节课外，课外还留有大量作业。而坐姿时间过长，运动时间较少，就容易诱发腰间盘突出症。"

 

　　下课十分钟别坐在凳子上不动

 

　　如今不少学生和家长都忽视了下课十分钟，其实下课十分钟正是让孩子调整、休息的时候。不应该继续保持久坐学习的姿态了。彭丽君建议，一节课下课后，不论多忙孩子们最好都要站起来溜达一下，哪怕是伸伸懒腰也好，也会对腰有好处。晚间学习时家长要起到督促的作用，坐了40多分钟后就该提醒孩子站起来休息一下。此外，也要注意坐姿正确，坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。

 

　　游泳、做燕子飞动作均可缓解症状

 

　　小小年纪就腰间盘突出挺吓人，不过医生说，由于青少年年龄较小，骨骼愈合能力强，因此，患有腰间盘突出症的孩子经过休息、正确的康复训练后，大部分都恢复了正常。因此，发现孩子腰部损伤，出现腰部或伴有坐骨神经痛症状，应尽早到医院诊断治疗，在发作期最好多卧床休息，恢复期腰不怎么疼了，不妨多游泳，也可以晚上睡前、早上起床前在床上做几个燕子飞动作，都可以帮助恢复。