★解决大便不成形的终极疗法－－－不饥不食法！

　　什么叫不饥不食法？就是人在不饥饿的时候不要进食，也叫"新食不见旧食法”（详见http://www.byb.cn/doc_4277.aspx）看看野生动物，几乎没有一个是天天不愁吃喝的，经常是吃了这一顿而没有下一顿，而动物园的动物，则是吃喝不愁，慢慢的，前者生命力反而越强，而后者则越差。

　　现在很多人都缺少饥饿感，到了饭点去吃饭时，甚至还打着上顿饭的饱嗝，你说上一顿的食物都没有消化完呢，你又塞进去一堆东西，你说你的脾胃累不累？谁说每天一定要定点吃饭，每天必须要吃三顿饭？我问你，你每天的运动量是一样大吗？让你在办公室里坐上一天，和让你爬一天的山，这能量的消耗是一样大吗？既然消耗不一样大，那为什么我们吃的东西要一样多呢？

　　其实，人体是一套智能的系统，当人体有需求的时候，身体就会给大脑发现一个信号，比如，想喝水了，想吃东西了，想大小便了，想睡觉了......这些都是人体和各脏器给大脑发出的信号，你只有当身体发出信号时去做应该做的事，才是恰到好处，任何忽视身体信号的做法，或提前，或错误，都是错误的。

　　因此，我逐渐地学会听懂我身体的语言，在我很饿的时候去吃饭，而不大考虑吃饭的点，经常的一天只吃两顿饭。慢慢的，我发现，我的体重也很容易控制，大便也很容易控制，人的身心状况都在变的越来越好。

　　脾胃为什么不和，主要是我们吃的太多，身体消化不过来，所以，我们一这要在身体感觉到饿的时候去吃东西，这时，身体才会有能力去消化，听懂身体的信号，合理的安排进食的时间、数量、种类，这就是解决大便不成形的终极疗法。当然，很多人都经不住美食的诱惑，因此，大便不成形也就经常的发生。