贵州卫视养生李智十二时辰养生全集
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本期是李智教授继续讲解"十二时辰养生法”下半部分，也就是中午11—晚上11点这段时间养生方法。
午时是阳气的转折点，这个时间段最宜午休
午休时间20-30分钟即可
下午1-3点是小肠吸收最佳时间段
锻炼最佳时间是早上和下午
下午5-7点是补肾经最佳时间
肾阴虚、肾阳虚会出现的症状
吃以上黑色食物能起到补肾效果
午睡是养心的最好方法
吃以上黑色的食物能够补肾
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