我们去看中医的时候，经常会听到中医师提到湿重,或者寒湿重这个词。很多病人百思不得其解，问医生，他也没时间解答你的问题。

　　那何谓湿呢？你上网一查,那些中医名词，搞得你是一头的雾水，不看不知——看了也还是不知道。那么我们到底如何理解湿这个现象或者症状呢?

        中医把"风、寒、暑、湿、燥、火",称为"六淫"，其它的几个字大家很好理——这里就不一一阐述了。咱们单来说说"湿"这个字。为什么强调这点呢？因为现代的生活方式，使得体内寒湿重的人太多太多了。而且，在中医里，治湿是最难的。因为它先要通经络，然后避寒，然后运动，这三项可都是慢功，所以说治湿难，那大家会问了，说了半天,什么是湿呢?

        中医的理论，大多来源于生活实践，取象比类是最常用的手段。比如春天，万物生发，那么作为人，在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主.《黄帝内经》 提出："春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发）",这些都是让人体在这个季节生发.

        那么,什么是湿呢?我们向外看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊来.