先来说说心肾相交.前面我们已经说了,心主火,主发散的.日出而作,太阳出来了,我们就要工作;日落而息,太阳落下了,我们就要休息.人是万物之灵,但人体的生物钟运行,一定要随着天体整个的运行规律变化而变化,这就是我们通常说的天人合一思想.白天我们要工作,需要心火提供能量,需要发散;而到了夜晚,我们需要休息,我们就不能再让心火烧着,这个时候,我们需要将心火关小.那么怎么才能关小呢.我们都知道,水火不相融,这个时候,需要肾水上来,将火扑小.

       那么可能有人要问了,肾水怎么才能上来扑灭心火呢?第一个,是在于你肾水足不足,第二个,看你经络通不通,第三个,看你心火旺不旺.下面我们一个一个分析.

       第一,肾水足不足.我们有一些人天生就体质很弱,也就是说天生从娘胎里带来的精气神就不够,肾气先天不足,有人先天就肾虚,那么这类人肾水本身就不够,所以你也就别指望着他能干成什么大事了.

       第二,是经络通不通.前些日子,我写了一篇文章来说明,如何判断你的经络通不通的文章,受到大家的好评.其实道理很简单,就是用手捏一下你身上的肉,只要痛,基本上就是经络不通,尤其是你后背,是膀胱经,督脉所在,后背的肉如果一捏就痛,OK,你基本上是膀胱经不通了.当然,还有身体的其他经络,我只是举一个例子.你经络不通,就相当于北京城的二环三环四环的路不通一样,所有的车都无法正常的运行,人体里,是所有的气血都无法达到身体里想达到的部位,因此,肾水自然也无法上行来扑灭心火了.

       第三,是心火太旺.我们很多人都有这样的体会.当我们心里有事的时候,比如,我们单位里有事,好朋友有事,亲人有事,自己有事,有的时候,心事太重的时候,躺在床上会翻来覆去就是睡不着,脑子里总是想这些事.所以,你如果不把这么大的心火去掉,即使肾水上来,也无法扑灭你的心火.

       我们来分析一个现象.为什么小孩子大都睡得香呢,一是小孩子先天肾气足,二是小孩子心里没那么多事,三是小孩子经络大都比较通.但等我们工作了,心事开始多起来,竞争越来越激烈,工作压力越来越大,再加上我们不注意养生,空调玩命吹,垃圾食品玩命吃,经络慢慢就被堵上了.后来,我们又结婚了,生了孩子了,上有老,下有小了,肾气一点点衰弱下来,而心事越来越多,越来越重,这几下一就合,你想想,我们能睡得踏实吗?我们不失眠谁失眠.