程凯:夏季如何应对空调病?
【byb.cn】 (摘自:搜狐博客)夏季人们都躲避在空调之下,但长期处于空调的环境之中,容易衍生出所谓的空调病。什么是空调病呢?空调病是指身体由于长期处在空调房中,造成身体机能的衰退的一种病症,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、耳鸣、记忆力减退、皮肤过敏等的现象,严重的可以出现口眼歪斜、面肌痉挛等,这种现象被称之为空调病,又称之为空调综合征。
有学者认空调病主要是由于处在密闭的空间,空气不流通,室内的空气质量恶化,或因室内空气中的挥发性有机物、微生物过敏原、噪声等综合因素引发空调病。从中医的角度来说是外邪侵袭人体,人体阴阳失衡所致。在正常情况下适度的使用空调是不会致病的,但若是不加节制的使用空调,人的身体不能与这种环境相适应,致使阴阳失衡而发病。一般空调病最容易“袭击”老人、小孩及妇女。
空调病怎么办?可以点揉大椎、足三里、阴陵泉。
大椎是手足三阳经和督脉交会的地方,然而督脉又是统督诸阳,阳主表,用力点按可以清泻暑热。阴陵泉穴是足太阴脾经的腧穴,是祛湿常用穴;足三里穴是足阳明胃经的腧穴,而足太阴脾经与足阳明胃经相表里,表里经相配穴,可以健脾和胃、清化湿浊。
位置
大椎:位于后正中线上,低头时颈部最高骨性凸起的下方凹陷处
阴陵泉:位于小腿内侧的骨性凸起的后下方凹陷处
足三里:当正坐位时,位于屈膝髌骨韧带外凹陷下四横指,胫骨外一横指
操作
找到穴位后,拇指立起点揉,以局部有酸胀感或酸痛感为宜,每穴1-2分钟。每天2-3次。
最后给大家几点建议:(1)室温控制在24-28度即可(2)身体不要直接对着风口长时间吹。(2)进行一些适当的室外锻炼(3)每天应该给身体补充足够的水源,喝一些温水。(4)注意保持室内通风,保持空气流通。
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