如果你舌尖很红：可能是心上火了

　　紧急指数：★★★★

　　舌尖很红，失眠、多梦，多动心烦、急躁不安……你可能是心上火了。纪云西介绍，心与小肠相表里，心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火上炎则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。

　　对策：多喝温开水，保持好心态

　　纪云西介绍，莲子心或栀子（去皮），等加冰糖适量，水煎当茶饮。防止心火需保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，多饮水，最好是温开水。

　　天气寒冷的时候，很多人喜欢吃辣椒来驱寒，但是专家提醒，辛辣食物不宜多吃，容易引起胃火上炎。