【byb.cn 管理员】 编者按：自从网友花溪公布了七天康复纪实一文后，反响强烈。很多网友都希望花溪详细介绍一下文中提到的棒击操。今天我们将公布棒击操的详细内容。据练习此操的网友反映，它对打通经络效果明显。下面是花溪的文章。

花溪：强身通络棒击操

　　这几天，找我的网友越来越多，大家都对棒击操产生了强烈的兴趣，为了满足大家需求，特此详细介绍一下由师父独创的经络强生棒击操。

　　通经络一直是广大养生爱好者追寻的目标，经过众人的实验过后，发现棒击操是一种最廉价的通经络的方式。

　　第一次去L师父那里，就看见了棒击操，可我不爱运动，对这些东西并没有特别在意。但有一次去了武汉，师父讲完课，要我带着打，这不是赶鸭子上架吗？我硬着头皮匆忙上阵，可由于时间仓促，连口诀都记不住，最后师父不得不从房里走出来，帮我练习......

　　走的时候，他嘱咐我和回家后，要和妈妈一起练，可以帮助妈妈尽快恢复健康。回家后，我就教会了母亲，然后注意观察她的变化。你还别说，母亲不像我，还真的认真学。时间一天天过去，母亲告诉我，小腿的肌肉开始长紧了，精神也越来越好了。

　　后来，我在七天康复的时候用上了棒击操，没想到，效果也真的不错。我们都是上班族，没有时间出去跑步运动，在家里怎么锻炼呢？棒击操就是不错的选择，学员位每天打得汗流浃背，却喊舒服的不得了。

　　在武汉时，师妹师弟们带领一大堆人打棒击操，作用显现更突出，对失眠，胃炎，消化不良，疲劳，头痛，颈椎病，肩周炎，神经麻醉，风湿，关节炎，肥胖，痛经，月经不调，食欲不振大有好处。

       有这么多的效果，难道它是神棒啊？其实，不是棒子神奇，而是人体经络神奇。开始敲打的时候很多人身上都会出现淤青，说明经络有堵塞，时间长了，经络在不断打击下慢慢疏通，再怎么打都不会有疼痛，这说明全身血液循环都改善了，经脉气血都通畅了。中医认为"气血，精，液是人体生命活动的物质基础"，改善了它就改善了全身，西医也认为"血液循环是生长发育抗病强生的保障"。所以说它不但改善了全身，还能改善我们的抗病力和免疫力。那棒击操具体是怎么一回事呢？ 下面我就来详细介绍一下。