花溪:强身通络棒击操
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以下是强身通络棒击操的口诀和视频:
打百会呀打百会,率谷穴在头侧位;
打风池呀打风池,打完风池玉枕识;
打大椎呀打大椎,打完大椎肩井挥;
肩髃穴在肩峰处,曲池屈肘横纹露;
手三里呀手三里,打完三里合谷取;
敲内关呀敲内关,敲完内关打掌心;
拍环跳呀拍环跳,拍完环跳风市要;
阳陵泉在腓骨处,足三里在前面露;
上巨虚呀下巨虚,悬钟穴位接着击;
打中脘呀治六腑,天枢大横肠梗阻;
打气海呀打关元,驱寒保暖都兼顾;
击大包呀找章门,打完它们长精神;
膈俞肝俞胃胆俞,背后重击效果出 !
膈俞肝俞胃胆俞,背后重击效果出 !!
膈俞肝俞胃胆俞,背后重击效果出 !!!
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