专家档案：张国玺，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员。

 
　　“在起居方面，我10点前睡觉，晚上的活动基本都推掉，8小时之外不工作，节假日不做任何和工作沾边的事儿。”张教授在受聘仪式现场说。

　　张国玺教授认为，人生不如意十有八九，关键是看自己怎么看待，是想得开，还是钻牛角尖。

　　其实，养生如同木桶原理：一只水桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最长的那块木块，而取决于最短的那块。身体好与坏，不取决于吃人参还是吃绿豆，而是取决于生活方式中的那块“短板”。