【byb.cn 】（来源：生命时报）存款有4100元时，我们会想着“能花的就100元”;存到4900元的时候，就会觉得“不要花了，得凑到5000元”。不仅是花钱方面，工作的时间点、调整数据时我们好像也喜欢5、10、100这样的整数。这是为什么？
　　国家卫健委认证心理治疗师 郭瑞
　　《生命时报》 2026-03-03 第1972期 第6版

　　追求秩序。整数简单易记，能让我们在处理信息时更加轻松，降低认知负荷。就像整理物品时，将东西归为几类，能让空间更有序，心理上也更舒适。
　　目标激励。整数为我们设定了清晰的目标，比如存钱时努力凑整，目标感让我们更有动力克制消费;工作凑整时，能让我们更有条理地安排任务，提高效率。所以我们常常以整数来安排自己的生活。
　　文化影响。从小我们接受的教育就与整数紧密相连，考试分数、年龄计算等，都强化了我们对整数的偏好，使其成为一种普遍的心理惯性。

　　然而，凑整心态也有陷阱。一旦花钱破坏了整数，有人会“破罐子破摔”继续花钱;开启工作晚了几分钟，就不愿立刻行动，非要等下一个整点。要避免这些问题，需增强自我约束，设定灵活目标，认识到“整数”外的钱和时间也作数，不给自己的不合理消费和拖延找借口。