【byb.cn 】（来源：生命时报）体重波动加速认知衰退。美国期刊《肥胖》最近发表的一项新研究发现，体重变化是65岁以上老年人认知下降的风险因素，一旦体重明显下降或波动超过5%，认知功能的衰退就会加速。

　　冯国川

　　《生命时报》 2025-09-19 第1931期 第3版

　　美国宾夕法尼亚州立大学、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和瑞典卡罗林斯卡学院组成团队，分析了2011~2021年参加美国“国家健康与老龄化趋势研究（NHATS）”的4304名老年人的数据，包括体重、体重指数（BMI）和腰围等指标。结合记忆力、定向功能和执行功能的测试结果，他们建立了认知功能的综合衡量标准。结果发现，体重波动最小的老人认知下降幅度最小，体重波动最大组，认知功能下降幅度达到前者的2~4倍。此外，无论是单纯减重超过5%，还是体重在减轻与增加之间反复波动超过5%，都与更快的认知衰退有关。

　　中年肥胖早被证明是导致晚年认知功能下降的危险因素，但业内也存在一个“肥胖悖论”，即老年人的适度肥胖在一定程度上与较健康的认知轨迹相关。新研究结果表明，监测体重变化或许能为认知健康提供重要信息。建议老年人在家定时测量体重，例如每天早晨起床后、早餐前、如厕后，穿着同一件睡衣称重，以获得更准确的数据。一旦发现体重持续波动或下降，应提高警惕。