【byb.cn 】（来源：生命时报）我国一项最新研究显示 走路快者勃起有力

　　张 楠

　　《生命时报》 2024-12-27 第1860期 第14版

　　下肢力量会影响下体力量。最近，温州市中西医结合医院男科专家进行的一项研究发现，那些走路速度快、双腿有劲儿的男性，阴茎勃起更有力、患阳痿的几率更低。

　　研究者采用遗传学分析法，对影响步行速度和阳痿的基因进行相关性检测。结果发现，走路速度与阳痿风险存在反向关系：走得越快勃起越好。那些疾走如风的人，患阳痿的几率比步履迟缓者低76%。即使排除了年龄、其他生活习惯等混杂因素后，加快走路速度对降低“不举”风险仍有保护作用。该结论发表在美国《性医学杂志》上。

　　从生理角度看，快走能促进全身血液循环，包括性器官的局部循环。男性的勃起与阴茎海绵体充血情况密切相关，良好的供血能使阴茎勃起更充分、更坚挺。而且，快走属于中等强度的有氧运动，快走半小时就能提升睾酮分泌量，这种激素对保持男性雄风有重要作用。经常快走的人整体健康状况也更好，比如能控制住体重，进而减少心血管疾病、糖尿病等阳痿风险因素，让男人在房事上虎虎生风。建议男性把快步走当日常性养生的策略，以每分钟走120步的速度为宜，每天走20~30分钟，每周两三次，可获得显著的健康益处。