【byb.cn 】（来源：生命时报）日本早稻田大学研究发现 体重指数22.5~23.5，老人更扛病

　　宁蔚夏

　　《生命时报》 2024-12-24 第1859期 第7版

　　体重太大或太小都不利于健康。近期，日本早稻田大学研究小组在英国出版的《国际肥胖症杂志》网络版发表一项研究表明，老人将体重指数（BMI=体重÷身高的平方）保持在22.5~23.5，可显著降低大病风险，减少护理需求。

　　研究小组招募了10232名65岁以上老人，他们在 2011年至 2016 年进行的京都龟冈研究中接受了随访调查。研究者按照老人自我报告的身高体重，计算出体重指数，并据此数值将所有人分为5组：低于18.5、18.5~21.4、21.5~24.9、25.0~27.4和高于27.5。平均5.3年的追踪研究显示，与体重指数21.5~24.9的组别相比，体重指数低于18.5的组，残疾风险增加了31%;高于27.5的组，风险增加了27%。无论虚弱还是非虚弱老人，将体重指数保持在22.5~23.5，残疾风险和护理需求评分最低。此外，体重指数低于18.5的老人更有可能在残疾发生前死亡，而体重指数高于27.5的老人，残疾生存期相对更长。

　　上述研究说明，高体重指数与老人残疾生存时间延长有关，尤其是身体虚弱者。但从降低护理需求的角度出发，将体重指数保持在22.5~23.5更利于延长健康寿命。