【byb.cn 】（来源：生命时报）肌肉减少症是老年人的常见健康问题。近期，日本顺天堂大学医学部附属东京江东老年医疗中心在《生物医学报告》杂志网络版上发表了一项新研究成果：坚持食物多样化原则，可以降低肌肉减少症风险。

　　宁蔚夏

　　《生命时报》 2024-11-01 第1844期 第3版

　　研究小组以在该老年医疗中心内科就诊的1042名平均年龄78.2岁的老人为对象，收集了包括饮食和身体健康状况在内的相关信息，并根据亚洲肌少症工作组（AWGS）在2019年制定的诊断标准，对肌肉减少症进行评估，以分析食物多样性与肌肉减少症之间的关系。

　　结果显示，肌少症的发病与饮食状况改变有关，与非肌少症参试者相比，肌少症患者的食物多样性评分低0.5分;与肌少症患者相比，非肌少症参试者更少出现食物多样性不足问题，风险降低约10%。此外，研究发现，老年、男性、低体重指数、骨质疏松症、糖尿病等均为肌肉减少症的风险因素。

　　研究人员指出，肌少症导致的肌肉量减少、肌力下降，与卧床不起、需要护理及早亡等预后密切相关。他们建议，老年人尤其应当遵守食物多样化原则，以降低风险。