【byb.cn 】（来源：生命时报）在十一长假期间胡吃海喝，很多人的肠胃招架不住，纷纷发出“警报”——泛酸、食欲不振、食后胀满、便秘、腹泻、便溏等。如果有以上情况，可试着按摩四缝穴缓解不适。

　　北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师 覃蔚岚

　　《生命时报》 2024-10-11 第1838期 第8版

　　四缝穴最早载于《奇效良方》，位于食指、中指、无名指和小指的指掌面，第二关节横纹中央，一手四穴（如图）。别看它只占缝隙之地，作用可不简单。食指有手阳明大肠经、手太阴肺经经过，能调节肺气、促消化排泄;中指为手厥阴心包经循行之地，能调节心血、心火等问题;无名指是手少阳三焦经的管辖之地，可调上、中、下三焦之气;小指有手少阴心经、手太阳小肠经，可调节心和小肠，因此俗语有“四缝通百脉”之说。因四缝穴具有非常强大的健运脾胃、消积导滞作用，故临床常用其治疗小儿消化不良、食欲不振、大便不成形等，成年人若因进食油腻食物过多而出现腹胀腹痛、消化不良，也可用其解决。可见，四缝穴堪称人体自带的“大山楂丸”（中医经典消食方剂）。

　　用四缝穴治疗消化系统问题时，三棱针点刺放血的效果最好。具体操作方法是：用75%酒精在穴位处及周围消毒，取一次性三棱针，快速点刺四缝穴，然后挤出适量血液即可。如果无法接受此法，可双手交替掐揉四缝穴，每天2~3次，每次每指掐揉100下左右，力度适当重一些，也能获得一定效果。