看恐怖片练不了胆
【byb.cn 】(来源:生命时报)辽宁读者牛女士问:我家孩子5岁了,特别胆小,不仅怕黑,还不敢靠近猫、狗等宠物,喜欢的事物也不敢去争取。朋友说,看恐怖片能练胆量,让我带孩子试试。请问专家,这样可以吗?怎么能让孩子胆量大一些?
国家二级心理咨询师琚金民
《生命时报》 2024-09-10 第1832期 第10版
国家二级心理咨询师琚金民解答:带孩子看恐怖片不仅练不了胆量,而且还可能带来很多负面影响。恐怖片往往充满惊悚的画面、紧张的音乐和恐怖的情节,这些对于孩子稚嫩的心灵来说可能是极大的冲击。孩子可能会在观看恐怖片后,对黑暗、陌生事物等产生更加强烈的恐惧,甚至可能出现睡眠障碍、做噩梦等情况。5岁孩子的认知和心理发展还不成熟,难以区分虚构与现实,恐怖片可能会让他对现实世界产生错误的认知,认为周围充满了危险和恐怖的事物,从而失去安全感,变得更加胆小。此外,过度的恐惧可能会引发孩子的身体不适,如心跳加快、呼吸急促、出汗等。长期处于这种紧张的状态下,可能会影响孩子的身体健康。同时,恐惧情绪也可能影响孩子的心理健康,导致焦虑、抑郁等问题。孩子可能由此变得孤僻、内向,不愿意与他人交流和互动。
家长要理解,孩子胆小是正常现象,不要批评或指责。正确的做法是,给予孩子足够的关爱和支持,让他感受到安全和被接纳。在此基础上,还要做到以下几点。
第一,教孩子逐步面对恐惧。对于孩子害怕的事物,可以采取逐步脱敏的方法。比如孩子怕黑,可以先在房间里开着小夜灯,让孩子逐渐适应较暗的环境,然后再慢慢调暗灯光。如果孩子害怕猫、狗等宠物,可以先从观看图片、视频开始,让孩子了解这些动物的可爱之处,然后在安全的情况下,带孩子远远地观察宠物,最后再尝试近距离接触。
第二,培养独立性。家长如果过度保护,这也不让干,那也不让做,孩子什么也学不会,做什么事都战战兢兢,不敢面对。家长要给孩子一些选择权,让他在一些小事上自己做决定,如选择今天穿的衣服、吃的食物等。这可以让孩子感受到自己有能力掌控一些事情,从而提高胆量。
第三,参加户外活动和社交活动。带孩子参加一些户外活动,如爬山、露营、野餐等,让孩子接触大自然,锻炼他的适应能力和勇气。鼓励孩子参加社交活动,如与小朋友一起玩耍、参加聚会等。在社交活动中,孩子可以学会与他人交流和合作,提高自信心和胆量。
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