【byb.cn 】（来源：生命时报）老掰手指会长骨刺 可能造成肌腱、韧带和关节囊损伤，引起无菌性炎症反应

　　复旦大学附属中山大学骨科主任医师 董 健 □副主任医师 王会仁

　　《生命时报》 2023-11-07 第1750期 第6版

　　闲来无事，不少人喜欢把手指掰得“咔咔”响，觉得十分解压，部分人甚至对这种声音“上瘾”，一发不可收拾，没事就掰一下。这样真的好吗？

　　掰手指时发出的响声其实是关节腔内气体和关节液快速挤压产生的爆破声。手指关节腔是由上下的关节面、肌腱、韧带和关节囊围成的密闭腔隙，里面有关节液和少量气体，对关节活动起到润滑作用。正常活动时，关节一般不会产生响声，当掰手指时，由于受力较大，关节腔内空间突然改变，出现明显腔隙，这时液体内的气体就会快速向其中扩散，与后面进入的关节液一起挤压，发出清脆的“咔咔”声。这种响声一般是生理性的，偶尔出现没什么危害。

　　掰手指时，骨头和骨头之间没有摩擦，对手指关节的危害性并不大，甚至还能让关节周围的韧带、关节囊得到拉伸，关节周围的毛细血管和末梢神经受到刺激，局部血液循环加快，有助于消除炎性物质和缓解肌肉痉挛，让人感到舒适，再配合上“啪”的响声，心理上有解压效果，这也是很多人喜欢掰手指的原因。但万事过犹不及，掰手指不能成为习惯。

　　频繁掰手指或用力太大，可能会造成肌腱、韧带和关节囊损伤，引起局部无菌性慢性炎症反应，手指会出现肿胀、疼痛和活动受限等表现。长期反复慢性炎症和应力刺激可能引起局部增生性骨刺、骨头增大或指关节增粗等关节炎的表现。需强调，当手指受伤，特别是手指有韧带损伤还未恢复时，掰手指不仅会加重损伤，还可能使手指变粗、手指关节不稳等。