【byb.cn】 (摘自：网易新闻)《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，也是中国传统医学四大经典著作之一，《 黄帝内经》在中医学的地位，好比《论语》之于儒学，《道德经》之于道学一样重要，这部两千多年前的作品在医学发达的今天还有用吗？

贺娟教授在名家论坛演讲

　　1月8日，中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长、北京中医药大学基础医学院副院长贺娟教授做客“名家论坛”，教大家“跟着黄帝内经学养生 ”。

　　中医学相信，人通过自己的行为规范一定可以保持健康，预防疾病，延年益寿，即为养生，古人的养生智慧在《黄帝内经》中可见一斑。贺教授提出“内经养生法则”：法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，外避病邪，内养精神。“法于阴阳”是指效法自然界阴阳变化来养生，天地阴阳之气的变化生成四季，顺应自然时令之气，方能休养生息。

　　贺教授说：“北方有个习惯，每到春天妈妈都会给成长期的孩子补钙，还有一首儿歌叫《我和小树一起长》，很有生物学基础，这都表明四季变化对人起着很大的作用。”春生夏长、秋收冬藏是自然界的规律，人虽是万灵之长，也要顺应这个规律。

　　贺教授介绍：“人的身体素质和寿命除了与遗传和生存环境有关，还跟出生季节有关，按由好到坏顺序排列分别是冬、秋、 春、夏。为什么冬季出生的人体质最好？因为母亲是春季受孕，春天是播种的季节，气血通畅，是生命最 活跃的时期，而夏季出生的人，体质最差，因为母亲是冬季受孕，一到冬天手脚冰凉，人体的血液循环不好，尤其是宫寒的女性，冬季受孕易流产。”