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脚踝和腹部是肾经的易堵点

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2022-3-17 00:01

  【byb.cn 人体管道工】近期我们连续做了几期文章,解析了人体主要经脉最容易的堵点以及疏通方法,受到了广大网友们的喜爱,详情可参看后面的相关文章列表。今天,我们主要解读足少阴肾经的堵点。


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  在以往的临床实践中,我发现肾经有两个区域最容易堵,第一个是脚踝部,第二个是腹部前者最容易导致脚冰凉和皮肤干裂,后者最容易导致慢性的声音嘶哑,为了便于网友了解肾经走向,先上两张图:


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  肾经起自脚底的涌泉穴,止于胸锁骨下方俞府穴,共计27穴。第一张图,是我们经常看到的肾经循行路线图,它可以清晰提供我们脚部的相关穴位,而第二张图,则提供了我们腹部的相关穴位,刚好这两张图所重点展示的区域,就是最容易堵的地方,下面我们分别来解读一下。


一、脚凉、足跟干裂


  脚离心脏最远,属于肢体的末端,气血通常不易到达。大家可以对比一下小婴儿和老年人的脚,会发现有什么不同吗?对,最大的不同是,小婴儿的脚皮肤细腻红润,而老年人则粗糙干裂,何以至此?答案是经络堵塞,气血供应不足使然。


  其实,人体衰老的过程,就是经络一步步堵塞的过程。毕竟,心脏供血是有优先级的,是按大脑-脏腑-四肢的顺序进行的。我们都知道,人死亡的判断标准是脑死亡,换言之,你即使心脏还在跳动,但脑供不上血了,就成植物人了,这和死人没啥区别。同样,如果一个人手、脚因伤病残疾了,但其他部位是好的,人仍然可以活着。在刚结束的北京冬残奥会上,大家都可以看到这点。当然,如果不发生什么意外,人体的衰老也会先从离心脏最远的脚开始,这就是为什么我们常说,人老脚先老的原因,所以,透过一个人脚上皮肤的润泽、肌肉丰满状况,就可对其健康和衰老有一个大致直观的了解。


  我们对脚的使用程度是除手以外最高的,可又有几个人真正关心过脚的健康呢?可以说,脚是用的最狠,而照顾的最少的部位,如果不是定期要剪脚指甲,可能都不知道我们的脚长什么样。可只要我们稍微给它一点点关照,身心就会立刻感受到回报,这就是为什么足疗如此之火爆的原因。也正因为如此,不管是足底反射区理论,还是中医穴位学说,都对脚与人体健康之间的关系,有了全新的认识。


  其实,我们做足疗捏脚之所以感觉非常舒服,最重要的一点是通过挤压,让我们沉积在肢体最远端的气血加速回流了。因为人是一个直立行走的动物,受重力的影响,气血容易沉积在脚部,而我们要想让气血回流,形成一个完整的闭环循环起来,就需要通过肌肉的收缩,沿着一个个静脉窦这种单向阀门,令气血一级级的回流到心脏,从而完成人体的新旧代谢。


  明白了这点,也就能很好地理解为什么适度的有氧运动以后,比如快走、慢跑、骑车、登山,你会感觉身体非常放松的原因了,因为通过脚对地的作用力而产生的反作用力,完成了对脚部、腿部肌肉的挤压,促使了气血的回流。但如果我们运动过度了,人体为了保证下肢有足够的气血来支撑运动强度,反而会导致气血过多地向下肢集中,而心脏的供血反倒不够用了,这也就解释了人运动猝死的原因。所以,凡事无好坏,适度为佳。


  那位问了,你说了这么多,和肾经有啥关系呢?别急,前面所述的所有内容,都是为了给本文的重点做铺垫的。现在我们就开始说肾经足部区域经络对人体气血循环的重要性,先来看一段著名中医师陈金柱的一段小视频:


  陈金柱在视频中讲述了一个血糖高的案例,患者自己和陈金柱都不认为是糖尿病,但就是血糖高。之所以如此,是年轻的时候受寒所致。患者是一位上海的知青,去黑龙江伊春(小片字幕打的是宜春,这是错误的,宜春在江西)插队,结果在四五月天干完农活时,光着脚在结了冰的水井边冲脚,最后寒气就从涌泉穴往上走,把经络闭住了,导致血糖升高。

  涌泉是肾经的首穴,也是井穴,涌泉涌泉,被称为涌动的生命之泉其重要性不言而喻。由于年轻时涌泉穴因受寒而闭塞了,因此患者吃什么降糖药都不好使,但只要一喝白酒血糖就降下来,为啥呢?一喝白酒,气血运行加快,把因寒凝闭塞的经络暂时给化开了,所以血糖就下来了。但酒劲一过,化开的经络又闭塞了,血糖就是这样反复。这样的例子我也遇到过一个,并详细记录在我的文章《男子为何总疯狂出汗血糖高》一文中。


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陈金柱讲述单纯血糖高的案例


  很多人脚凉,可总找不到原因,也许是你小时候经常光脚在地上跑,或者经常光脚站在地砖、水泥地上做瑜伽、站桩,这种情况生活在南方地区的人很普遍。2019年3月下旬,我去福建莆田出差,住在客户家里,发现他家的小孩全都光脚在屋里地砖上跑,大人也是光着脚不穿袜子,3月这个季节,虽然南方白天温度比较高了,但其实屋里还是比较冷的,何况光脚在地砖上走。后来我才发现他家人为何总爱生病的原因竟然与此有关,毕竟寒从脚下起,这个案例写在我的文章〈201903南巡经络调理之旅①莆田站)详情大家可以查询一下。


  为什么涌泉被称为涌动的生命之泉呢?大家都知道,肾为先天之本,作强之官,伎巧出焉,因此它是生命的起源地。那么“涌”该如何解呢?大家都知道,脚离心脏最远,气血要疏布到这里不容易,而要想回流就更难,它需要靠脚对地面的反作用力,引起肌肉的收缩来推动气血回流,所以你会发现,当我们每走一步时,都会对涌泉生产一个刺激,以加速气血的回流,一步接着一步,就像泉水一股一股地往上涌动,故名。这时你就会发现,小朋友会不停地跑,而老年人则步履蹒跚,究其原因,当人体无法对涌泉产生足够刺激,无法产生这种涌动时,生命也就快到了终结的时候了。所以,保护好脚底,不要让它受寒,防止遇寒则凝,让生命之泉源源不息地涌动是多么重要啊!


  当然,肾经在足部区域不是只有涌泉一个穴重要,还包括了脚踝周边及以上区域的三阴交穴。虽然三阴交的本穴是在脾经上的,但它同时又和肝、肾经相交,是一个著名的交会穴。在这个区域最怕的是受寒。现在很多人不仅不爱穿袜子,而且为了美,虽然穿袜子,但穿的是那种船袜,这根本就起不到保护脚踝不受寒的作用,而很多的病,都是在不知不觉中受寒引起的。中医为何强调“头要凉,脚要热"呢?是有道理的!


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很多年轻人都爱穿这种船袜

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  由此可见,对于足部这个区域肾经的养护,重点是要保暖,别让它冻着尤其是别让涌动着生命之泉的泉眼涌泉冻上。除此之外,坚持泡脚和足底按摩,只要你脚上的皮肤看上去红润,就很完美了,大家自己对比一下吧!


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客户 男 61岁

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客户 男 65岁
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客户 女 42岁
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笔者 男 58岁


二、慢性声音嘶哑


  肾经易堵的第二个区域是在腹部,大家看一下肾经的循行图就明白了。这个区域的重点,主要集中在肚脐周围的盲俞穴,你平躺在床上,如果腹部刚好有一条及以上条阻力线,就说明腹部的经络堵住了,主要集中在了任脉、肾经、胃经这三条经脉上。


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客户 男 30岁
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客户 女 40岁
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学员 男 29岁


  大家从上面三张图,可以明显看到腹部的阻力线,这些大多是长其伏案工作用电脑形成的,有的线是死褶,有的是活褶,前者由于挤压的时间长,所以刮痧按摩后也不太容易疏通开,后者疏通起来就相对容易的多。大家注意看一下第三张,也就是29岁学员这张图,他的阻力线,最明显的一条是在胸腹交界的地方,但肚脐处也有一条不是太明显的,如果刚好有慢性声音嘶哑情况,你就要重点把这里疏通开了,刮痧和按摩是最常用的手法,由于腹部按摩的手法太过于专业,在这里就不详述了,并且这也不是能用文章就表达清楚的,必须手把手的现场教,还要反复实践才行,为了掌握这门技术,我差不多学习、感悟、实践了十年。


  那位问了,为什么慢生的声音嘶哑和腹部的肾经堵了有关呢?我们都知道,凡有此症的人,口腔里的津液都不足容易口干,像长期用嗓之人,比如老师,播音员、演员、网络主播等。中医认为,唾为肾之液、涎为脾之液,也就是说,我们口腔中的唾液是脾肾之液构成的,粘稠的为唾,清亮的为脾,而脾肾肝三条阴经的经脉走向都是自下而上循行的都主升。中医认为,肾在下为水,心在上为火,如果心肾不能相交,肾水提不上来滋润心火,你想想你经常用嗓,会不会嗓子冒烟嗓子哑呢?而这个堵点重点就在腹部肾经,但不仅限于此经,也包括了任脉、脾经。


  在临床上,我曾经调理好很多这样的客户,基本都一次解决问题,来的时候还是个哑嗓子,调理完了,嗓子立刻就亮了,可他们自己并没有察觉,为啥呢?因为人听自己的声音,是通过骨传导的,而听外来的声音是空气传导的,所以音质变化会不一样。如果不信,可以在调理前后用手机录一下你的声音,然后放来听一下就清楚了,因为这样的声音全是空气传导的了。所以,现在当遇到这类症状的客户,在调理之前我都有把握和他说,调理完,我能让你的声音变明亮!


  综上所述,经常脚凉和慢性声音嘶哑,有可能是肾经堵了。肾经最容易堵的区域有两个,一个是在脚踝部,一个是在腹部。前者的重点是涌泉和三阴交穴,后者的重点是盲俞穴及周边;在保养和疏通方法上,前者的是防寒保暖,泡脚和足底按摩;后者是保持坐姿端正避免久坐,坐着的时候尽量不要让胸腹部弯曲过大,以及定期腹部按摩和刮痧。


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