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打麻将延缓认知退化

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-1-15 00:01

    【byb.cn 】(来源:生命时报)北京市读者郭先生问:我爸爸今年82岁了,特别喜欢打麻将,还总说可以锻炼手指、脑子,防老痴,这一说法靠谱吗?


  北京大学心理与认知科学学院副教授张昕:打麻将确实可以延缓认知功能退化。关于此结论,我们可以来看两个和打麻将相关的研究。


  第一个研究是于2006年发表在《国际老年精神病学杂志》上,由香港教育大学郑相德教授团队主持。研究人员将62名被诊断为健忘症、会打麻将的老年人分为两组,在连续6个月没打麻将后,一组每周打2次,另一组每周打4次,连续16周。结果发现,无论何种频次,老年人的认知能力都得到了提升,其效果在不再玩麻将后,还能持续至少一个月。这项研究证实,打麻将可以达到不错的效果。


  另一项研究于2014年发表在《美国老年精神病学期刊》上,上述研究团队选择了110名被诊断为健忘症的老人,将他们分为3组,分别进行为期12周、每周3次的活动,包括打麻将、做太极及做简单的手工。此后,研究人员分别在0、3、6和9个月时测试了老人的认知功能。结果显示,若将手工组作为对照组,打麻将组老人的健忘症病程,尤其是认知能力,显示出了明显的减缓。太极组老人也出现了一些进步,但整体效果不如打麻将组。


  研究者解释,两项研究指出了打麻将在延缓认知衰退中的积极作用,但并不是说延缓认知衰退,一定要打麻将。麻将只是被称为“认知复杂”活动的代表,而且也是比较容易实施的活动。


  其他权威研究也支持这一论点。《自然》杂志刊登的一项研究将46名老年人分为3组,1组为控制组,没有任何游戏训练;另一组进行单一任务游戏训练,比如,让老人只是开车或只看信号灯;第三组则进行多任务游戏训练,需开车同时注意信号灯。研究者在训练前、训练后1个月、训练后6个月分别测量了他们的认知能力。结果发现,多任务训练组的老年人出现了最强的认知提升。因此,无论是游戏、活动,至少要同时训练两个通道,对延缓认知衰退效果才更好。
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